私はそれを行うことができます！ （ICDI）は、障害のある個人の生活を変えることを目的としたカスタマイズ可能で包括的な健康増進モデルです。女性の健康に関するオフィスとスポーツ、フィットネス、栄養に関する大統領評議会は、障害のある女性と少女が身体的に活動し、ICDIを通じて健康的な食事を実践する機会を確保するために提携しています。
私は数年前にメンターおよびサポートチームのメンバーとしてICDIに参加しました。メンターとして、私は障害者（メンティー）を持つ個人が毎週の目標を設定し、身体活動や健康的な食事の機会に参加するのを助けました。私のメンターシップを通して、私はソーシャルサポートを育てただけでなく、永続的な友情も発展しました。
2009年秋は大学の最初の学期ではなく、私がボランティアのために署名したときでもありました。 ICDIモデルを使用したプログラム。それが私が最初のICDIメンティーである唯一のトーリに出会った場所です！ ICDIメンターとしてサインアップするという決定が文字通り私の人生の残りを変えることを私はほとんど知りませんでした。
ICDIメンティーおよびメンターとして、トリと私はAquatics and Danceクラスに参加し始めましたが、楽しみは始めたばかりでした。次の4年間で、私はICDIとToriの家族にもっと関与しました。私は週末にトーリを見て、誕生日パーティーを手伝い、さらには家族での休暇に参加しました。
卒業後、この地域での仕事を受け入れたので、私はもはやICDIのメンターではなかったとしても、トリと私は友達であり続けました。私たちは週に3回ズンバに行き、放課後歩き、アルファベットの各文字の健康食品を考えようとしました。
トリと私は現在600マイル離れていますが、その距離は変わっていません。私の動きの最初の1年以内に、トリは私を訪ねるために彼女の家族と一緒に来て、私は彼女を訪ねるために飛びました。私が去る前日、彼女は私の訪問を説明する手紙を書いてくれました：
「…そして、あなたが私たちの生活の中でそのような家族であるとは信じられません...それは私の人生で最高の日と夜でした。」
。9年間の友情の後、トーリとの私の関係は、言葉をかけるのはまだ非常に困難です。彼女は私にとって姉妹のようであるだけでなく、私の親友です。
ICDIモデルの詳細と、コミュニティの障害を持つ少女や女性のための身体活動と健康的な食事の機会の作成を支援する方法については、www.fitness.gov/icdi。