マッサージと？

質問
私は仙骨に痛みがあり、それは私の股間をつまんでいます私は何時間も旅行して座っていましたそして私は運転手ではなく乗客であるため、ヨガのポーズで足を組んで座っています長時間座った後、座る人の骨がひどく痛むのですが、今では陰唇の近くではなく、近くの股間を腱が引っ張るようになっています。首の痛みもたくさんあります。寝間違えると片頭痛になります。私の枕は正確に正しい位置にありません。それは電気的な痛みであり、私の頭と額に放射状に広がります
アドバイスをいただければ幸いです
ローズメイ

回答
こんにちは、
ご質問ありがとうございます！

首と鼠径部の病気は無関係なので、少しの間、質問を2つに分けましょう。 （同じ背骨について話しているのですが）

1.鼠径部の痛みの原因はすでにわかっているようです。また、2人が同じように建てられていないことも知っています。したがって、座っているときは、「ヨガ」の位置を交互に変えて、お尻の頬の圧力を変えることになっています。あなたの仙骨の解剖学的構造もこの痛みの一因となっている可能性があります。あなたが恵まれてきた自然な臀部のクッションに主に関係する多くの要因があります。臀部のクッションが適切でない、痩せていてしなやかな人や重い死すべき者は、その領域の圧力が高くなる傾向があり、あなたが説明した痛みを引き起こします。これは、圧力ホットスポットのためにその領域への血液供給が不足しているためです。極端な場合、これは褥瘡にもつながる可能性があります。ベッドに閉じ込められた患者に見られるように。ここでは旅行が問題になるので、メモリーフォームのバンパーシートを使って人工的にクッションを増やすことをお勧めします。これにより、そのエリアを敬意を持って扱うことができます。あなたの場合のマッサージは、肛門/外陰部の非常に近くで働く見知らぬ人の恥ずかしさを10分間耐えることができれば、その領域への血流を増やし、いくつかの症状を修正するのに役立ちます。私のようなマッサージセラピストの中には、マッサージパッドのバイブレーターを使用して、その領域に深い指の圧力を感じることなく、その領域への血液供給を増やします。チャイルドシートに十分なパッドが入っているかどうかを確認することも検討してください。足を交差させないで、頻繁に自然な位置に持っていきます。位置を変えるとツボの領域も変わるからです。

2. 20年ほどの練習で、首の張りはマッサージセラピストの中で群を抜いて最大のポケットフィラーの1つです。睡眠パターンの悪さ、過度の飲酒、睡眠中の非正統的な首の位置はすべて、首の筋肉の筋肉のけいれんの一因となる可能性があります。寝るときは、首の片側が暖かく、反対側が扇風機、エアコン、または寒い部屋にさらされていることを覚えておいてください。睡眠中に首を暖かく保つ軽いポロネックがあります。ここでも、多くの要因がこの病気の原因となっています。首には6層の筋肉があり、すべて異なる動きの原因となっています。説明されているように、頭や額に首の痛みを放射する原因となるのは、次の1つ以上である可能性があります。 （僧帽筋、頭半棘筋、頭半棘筋および回旋筋）片頭痛および頭痛は、首の筋肉のけいれんによって引き起こされる可能性があります。ほとんどの首の患者もストレスを感じており、リラックスすることはできないようですが、マッサージは症状を緩和するのに役立ちます。首を関節でつなぎ（youtube /首のエクササイズでそれを行う方法のビデオを見てください）、シャワーを浴びている間、首に温水を流すと、常に首の筋肉が緩みます。また、解剖学的枕を検討することをお勧めします。一部のクライアントはそれに適応し、他のクライアントはそれが彼らの状態を悪化させるので、あなたが試みないかどうかを言うことができないと感じます。あなたはあなたがどの位置で寝ているかについて言及していないので、他の要因があるかどうかは本当に言えません。

さらに、ここでのアドバイスはあなたの状態を緩和する方法を特定するのに役立ちますが、上記のすべてが検査後に無効になる可能性があるため、専門家による適切な検査に勝るものはありません。

ご理解いただければ幸いです。

敬具

ジェレミー・ランフランコ