筋肉の結び目

質問
こんにちはmikey、私は私の背中の真ん中の右の部分に筋肉の結び目を持っています。私はこの結び目を曲げすぎて伸ばしすぎたために得ました。今では時々痛いですが、私が知りたいのは、それを治療するために何をするか、そしてこの問題に最適なサプリメント、クリーム、または治療法です。

回答
こんにちはクリストファー！

あなたの痛みの問題について聞いて申し訳ありませんが、あなたは筋肉を引っ張ったようですが、あなた自身を評価せずに確認するのは難しいです。あなたが痛いと言った領域とあなたがそれを引き起こしたと思うものに基づいて、それは引っ張られた僧帽筋（トラップ）または広背筋（広背筋）かもしれませんが、やはり私は遠く離れて確信することはできません。手に入れてもらえますか？盛り上がってゴムっぽく感じますか？木のように固い？触ると暖かくて痛いですか？

ストレッチは、ゆっくりと行うと実際に役立つかもしれませんが、問題が解決しない場合は、特にスポーツマッサージ、神経筋療法（NMT）、筋膜リリース（MFR）などの治療を行うマッサージセラピストに会うことをお勧めします。彼らにあなたの可動域を評価させ、その領域を手動で触診（感じ）させます。彼らはあなたをすぐに直してもらうことができるかもしれません、そしてそうでなければ彼らはあなたに問題が何であるか、またはあなたの問題がマッサージが対処できるより深刻であると思うならあなたが代わりに誰を見ることができるかをあなたにもっとよく伝えることができるはずです。

幸運をお祈りしています！