ホットストーンとストレス

質問
親愛なるランフランコさん、

私は医者からリラックスして仕事を休むように命じられました。
彼は私があまりにもストレスと緊張していると言います。

仕事を休むことができないので、マッサージは素晴らしい選択肢になると思いました。あなたの経験では、リラクゼーションとストレス解消に最適なホットストーンマッサージですか、それとも私が調べるべきより良いタイプのマッサージがありますか？

ありがとう！

よろしく、

グレッグ

回答
こんにちはグレッグ、

ご質問ありがとうございます！

今日利用できるマッサージの種類は、伝統的なスウェーデン式マッサージやアロマテラピーマッサージから、精神的なリラクゼーションのためのエサレン、さらにエキゾチックなホットストーンやチョコレートマッサージ療法までさまざまです。

クライアントは通常、自分に最も適した治療法を選択します。ホットストーンは多くの人に人気がありますが、私のお茶ではありません。私がお金を払うとき、私は誰かが私の背中に熱い石を置いたままにするのではなく、私のタイトな筋肉をこねることを好みます。

ホットストーンマッサージはリラックスできると思いますが、セラピストとして、伝統的なマッサージがどれほど手に負担をかけるかについても知っています。ホットストーンマッサージは、怠惰なマッサージセラピストがクライアントから1時間離れて、リラックスするために石の塊を残すように設計されていると思うことがあります。

あなたの考えがわかりますか？いつでも両方を試すことができます。個人的にはリラクゼーションのためにエサレンが好きです。 YouTubeで調べてください。カリフォルニアの近くにいる場合は、エサレンインスティテュートがあります。 YouTubeのビデオは主にそこで撮影されています。

何よりも、美しい景色の静かな場所にドライブして自然の美しさを満喫する、セルフメンタルリラクゼーションエクササイズをお勧めします！

ストレスはここにとどまるので、あなたはそれに対処することを学ぶ必要があります。ただ苦労するのをやめて、人生で踊り始めてください:)

敬具

ジェレミー