マッサージ後の極端な腰

質問
こんにちはキャスリン。

私は3回のマッサージを受けましたが、最初の一歩を踏み出すためにテーブルから立ち上がるたびに、腰に極度の痛みが生じ（脊椎から来ているように感じます）、必要なすべての力が必要になります。まっすぐに立ちます。各ステップは、誰かが私の背骨に棒を突き刺しているように感じます。私は痛みと戦っているので、本当に熱く、汗をかき、実際に涙を流します。失神寸前です。私は一日の残りを車に向かって歩いて家に帰ろうと戦うことになります。痛みは3日間続きます。私はそれについて数人の医者に尋ねました、そして彼らはこれに答えることができませんでした。私はあるマッサージ師と話をしましたが、彼女には答えがありませんでした。とにかく、またマッサージを受けたいのですが、二度とその痛みを感じたくないので怖いです。これを経験している人のことを聞いたことがありますか？

ありがとう！

回答
こんにちはダリン、

お腹にマッサージを終えたかのようですね。もしそうなら、あなたが自分のベッドで仰向けになっているときとは異なるあなたの背骨への圧力があります。

私は確かにあなたが別のマッサージをするのを嫌がる理由を見ることができます。マッサージテーブルの上に30分だけ1つの位置に置くだけでは、体に負担がかかりすぎる場合があります。

ここにいくつかの提案があります：

マッサージの半分の間、仰向けやおなかを平らに保つ代わりに、マッサージセラピストに、15分ごとに4分の1回転するように依頼してください。つまり、たとえば、お腹、左側、背中、右側でフィニッシュすることになります。たとえば、バーベキューの唾を吐く鶏のようなものです。

または、マッサージ全体を横臥の位置にして、半分を右に、半分を左に置くこともできます。横臥位の人に取り組む方法を知っているセラピストを見つける必要があるかもしれません。

はい、私は聞いたことがあり、マッサージテーブルの上に下向きまたは上向きのいずれかで一定期間横になった後に腰痛を患った人々さえいました。それは明らかに神経に圧力をかけたり、筋肉をけいれんさせたりします。

もう1つのオプションは、仰向けに寝るときに膝の下に枕を置くことですが、それはおそらくすでに起こっています。

別のオプションは、着席マッサージかもしれません。テーブルマッサージほど快適ではありませんが、サイズや形によっては、うまくいく場合があります。一部のセラピストが持っている着席マッサージ用の特別なマッサージチェアがあります。

そして、この可能性があります（そしてそれは大きな問題です）：

太ももの前側と内側には、腰骨と脊椎に付着する筋肉があります。セラピストが背中の筋肉に多くの時間を費やしているが、体の前部（脊椎に付着している）のこれらの筋肉にも対処していない場合、およびこれらの前部の筋肉が「きつすぎる」場合は、背骨、それから彼らはあなたの背骨をさらに引っ張ることができます。

腰痛のマッサージをリクエストし、腸腰筋（体の筋肉の前部）を解放する方法を知らないマッサージ施術者にたまたま行くと、彼らはさらに筋肉の不均衡を引き起こし、それがあなたの追加の原因となる可能性があります腰痛。

ダリン、それは私の遠距離恋愛の最高の考えです。私はあなたからの返事を聞き、あなたがマッサージを楽しむことができることを望んでいるので、これらの提案のどれがあなたのために働くかもしれないかを知りたいです。

良い質問！尋ねていただきありがとうございます！

キャサリン・メロウ
鎮痛コーチ

また、http：//SimpleBackPainRelief.comには、腰痛が一般的な問題である場合の腰痛に関する記事がたくさんあります。