マラソン後のマッサージ

質問
日曜日に私は13回目のフルマラソンを良い時間で完了し、その後は胃と筋肉のけいれんをいくつか除いて比較的気分が良かった。月曜日に私は1時間のマッサージを受け、その後すぐに頭がおかしくなり、吐き気を感じました。私はこれまでマッサージの後でこのように感じたことがありません。その後約12時間吐き気が続き、食べ物を抑えることができませんでした。これは、乳酸が私の筋肉から私の体に放出されているためでしょうか？

ありがとう、

ロブ

回答
こんにちはロブ、

マラソンおめでとう！正直なところ、マラソンから回復した体と、まだ作業の準備ができていない筋肉の組み合わせだったと思います。また、脱水症はそのような影響を引き起こす可能性があります。そのようなことを経験した後、あなたの体は回復期間を必要とします。今のところ考えられるのはそれだけです。お早い回復を願っております！

ジラ