後頭頭痛のあるクライアント

質問
こんにちはキャスリン、
私はリメディアルマッサージセラピストであり、クライアントに絶え間ない後頭頭痛を呈していますが、これらの頭痛の通常の原因は何ですか？また、治療するのに最適な筋肉は？私は彼女の首、肩、背中（主に上）を動かしてきました。彼女のTMJは歯を磨く傾向があるためタイトですが、これらの頭痛を引き起こすほどタイトではないようで、かなり悪化する可能性があります。もう1つの要因は、彼女が数か月前に左股関節から骨髄を与え、非常にタイトな過剰摂取をしていることです-それはそれに影響を及ぼしている可能性がありますか？筋膜の接続を介して？あなたの治療計画はどうなりますか？

Tegan、オーストラリア

回答
こんにちはTegan、

トリガーポイントチャートまたは本にアクセスできますか？それが私の最初の立ち寄りであり、彼女の痛みのパターンと思われる痛みの写真を見つけたとき、私は彼女に私の疑いを確認するように頼みました。それはあなたに症状緩和のための良い出発点を与えるでしょう。

しかし、あなたは一時的な症状の緩和だけを望んでいないので、あなたが原因となる要因に到達してそれを取り除くことができるかどうか見てみましょう。

通常、咬筋、SCM、前頭下筋と後頭下筋、頭長筋、頭長筋が後頭頭痛の原因です。側頭筋は咬筋と連携します。

しかし、筋肉が単独で作用することはめったにないので、それはあなたが働いてきた領域にも関係している可能性があります。上部のトラップを「展開」しますか？彼らは、前に押し込まれたり、前に押し出されたりするのではなく、後ろに広げられるのが好きです。

あなたはタイトな大食いで正しい軌道に乗っています。彼らは彼女の姿勢を捨て、それは後頭部に痛みを引き起こします。彼女の姿勢を見てください。彼女は腰と首に正しい曲線を持っていますか？それとも彼女は腰のカーブを失いましたか？ （それは私の推測です。）

彼女の姿勢を評価することから始めて、彼女が彼女の足に自然なアーチを持っているかどうかを確認してください。そうでない場合は、アーチサポートまたは装具が姿勢を改善します。アーチがないことは、臀部の緊張を説明することができます。頑丈なアーチサポートはランニングシューズ店から入手しています。

次に、前脚、内側脚、外側上肢のタイトな筋肉を解放し始めます。臀筋と傍脊柱（特に下）を解放します。後頭部の緊張を取り除くために、姿勢を正常化しようとしています。

腸腰筋を解放します。彼女は左から右にバランスが取れていると思いますが、非対称性があると、片側の筋肉がもう一方の側よりもきつくなることがあります。

前腹部と胸筋/胸筋と上腕を解放します。

彼女の首の神経圧迫が関係している場合、経験則は氷または寒さです。暑さが彼女の頭痛を悪化させるなら、寒さはおそらく助けになるでしょう。

このリストで解放する方法がまだわからない筋肉がある場合、このクライアントはあなたにいくつかの新しい学習をする機会を与えています。

物事の底に到達するのは楽しいです！これを解決して頑張ってください、そして書いてくれてありがとう。これについて他にご不明な点がありましたらお知らせください。

また、http：//SimplePainRelief.comで頭痛カテゴリを確認すると、そこに追加の有用な情報が見つかる場合があります。

一番、

キャスリン

キャサリン・メロウ
鎮痛コーチ