あなたに悪いマッサージが多すぎますか？

質問
私は大きなストレスにさらされており、私の体は背中、肩、首、手首の激しい筋肉のけいれんに反応しています。私の博士。ヨガとマッサージ療法を提案しました。私は今6ヶ月間毎週マッサージ療法をし、毎週ヨガもやっています。気分は良くなりましたが、それでも痛みや痛みを伴う日があります。夫は私が自殺していると思っているようです。彼は、ジャガイモを取り、それをマッサージして、それがどうなるかを見ると、それはどろどろになり、私は善よりも害を及ぼしていると言います。私はそのようなことについて何も見つけることができません。いくつかの情報や事実を教えてくれませんか。ありがとう。

回答
こんにちはタウニワ、

ご質問ありがとうございます。あなたの医者が勧めたように、あなたは毎週のヨガとマッサージに参加することによってあなたの体と健康を素晴らしいサービスをしていると思います。あなたはいくつかの要因に基づいてあなたの改善を測ることができます：あなたは以前より強くそしてより柔軟に感じていますか？定期的にけいれんや痛みや緊張が少なくなっていますか？睡眠が良くなり、頭痛が少なくなり、一般的にストレスが少なくなりますか？これらのほとんどに「はい」と答えた場合、あなたはすでにあなたの新しいライフスタイルからの改善を見ることができます。痛みや痛みを伴う日があるという点では、それはヨガ/マッサージの練習では完全に一般的です。特に、そもそもけいれんを引き起こす日常の活動を完全に諦めていなかった場合は特にそうです。あなたの足、コンピューターの使用、ハイヒールの着用、重い財布の持ち運びなど）。

あなたの夫の場合、残念ながら、あなたの体の繊細で柔軟な循環組織をジャガイモのそれと比較することは適切な比較ではありません。マッサージは筋肉への循環を高め、可動域と柔軟性を改善し、癒着（結び目）と瘢痕組織を治療して、緊張、痛み、ストレスを軽減します。それがあなたを助けているなら、私はあなたのルーチンについていくと言うでしょう。たぶん彼に、オイルを交換する前にあなたの車が故障するのを待たないだろうと言ってください。マッサージは素晴らしい予防医学であり、後で大きな問題を抱えるよりもはるかに安価である可能性があります。

これがお役に立てば幸いです。

暖かく、
レイチェル・バイダー、LMT
オーナー、マッサージウィリアムズバーグ
www.massagewilliamsburg.com