首/肩の痛み

質問
約1ヶ月間、引っ張るような痛みを経験しました
首の左側から肩まで。これは
私の医師（プライマリケア）がしなかった物語の兆候
本当に気になっているようです-痛みは
それは私の頸椎のつままれた神経から来ています、
アッパーに定期的に小さなけいれんがあるという事実
胸筋（左側）、腕の後ろ（上腕三頭筋）、および真下
私の脇の下（おそらく肋間筋）は
何か他のもの、おそらく筋肉だけ。

私は最近たくさんのウエイトトレーニングをしています
過去3か月間、ダンベルとスミスマシンを使用
2人のトレーナーが週に3回、高強度の有酸素運動を行います。そうです
左側に肩甲骨が折れていて、左側は
私の支配的な側面。私はわずかな斜頸を持っています（しかしそれは
右側）そして肩が丸くて頭が座っている
少し前に進みます。いつも悪い姿勢で苦労してきました、
しかし、私は自分の運動で優れた形をするように努めてきました、
形に問題があったことは一度もありませんが、
頭をたくさん持ち上げたままにしておくと、余分なことが起こる可能性があります
痛み。あなたの耳にバグを入れずに、私は疑っています
私の肩甲挙筋。

洞察をください！簡単にやってみました
1週間半運動してから戻ってきて、痛みがあります
戻ってきた。 2泊前、私は実質的に涙を流していました、それは痛いです
私が寝たときはとてもひどい。

回答
ロバート-

特にあなたがうまく運動しようとしているとき、あなたがそれらすべてを経験していると聞いて申し訳ありません！私の最初の考えは確かに「うーん、肩甲挙筋」でしたが、それは確かに一見の価値がありますが、あなたが経験している痛みの範囲を完全にカバーしているとは思いません。あなたのトレーニングがあなたを傷つけているならば、最善のアドバイスはリラックスすることです、しかしあなたはもちろん問題を引き起こしているものに取り組む必要があります。カイロプラクターが神経のピンチを除外または確認するのを見たことがありますか？マッサージ（特にNeuroMuscularTherapyのような特定の治療的なもの）を試しましたか？ウォームアップやストレッチを事前に行うことも役立ちます。私は筋膜の仕事を専門としているので、結合組織も常に疑っていますが、直接の評価なしでは言うのは難しいです。それでも、ここではボディワークが整っているようです！ :)

幸運をお祈りしています！
マイキー