質問 こんにちはキャスリン、
あなたが私を助けることができることを願っています。私はまだ5月9日と8月9日の腰の手術から回復しています。同じ椎間板の再発のために2回目の手術を受けました。今年の4月から腕に激しい痛みがあり、過去8週間で首の右側に痛みがありましたが、斜角筋だと思いますか？わからない。それはきつくて腫れていて、私の顎の付け根から鎖骨まで始まります。
私の神経内科医は多くの研究を行っており、c5c6に軽度の手根管と椎間板ヘルニアがあることを知っています。私はまた、腱と滑液包炎および腱炎に小さな輪状の裂傷を示した肩のMRIを持っていましたが、私が見たオルソドクは同意しません。彼は、涙はなく、カルシウムの沈着はほんのわずかだと言います。右側に肩甲骨の痛みがあり、右上腕の後ろに灼熱感と痛みがあります。上腕の痛み、肘の痛み、最初の3本の指の痛み、主に親指だけでなく、ピンキーによる手の側面にも痛みがあります。何が起こっているのか誰も決定できないので、私はとてもイライラしています。頸椎の神経根炎を言う人もいれば、肩を言う人もいれば、すべて手根管からだと言う人もいます。オルソドクは、手根管が私の腕まで完全には上がらないと言っていますが、私が行っている研究はそうではないことを示唆しています。チクチクする感じと灼熱感は腹立たしいです。私は3ラウンドのステロイド、理学療法を行いましたが、9月まで脳神経外科医に会うことができません。その間、私は首のマッサージを試してきました。眠れません。ご意見をお聞かせください。ありがとう。
回答 親愛なるジェニファー、
この謎を少し解明できるか見てみましょう。
腰痛、その後の激しい腕の痛み、そして首と顎の右側の痛み。右側の肩甲骨の痛み;この痛みは、肩甲骨と肋骨の間の側面、上部、下部、または直接の痛みですか？
医師は原因について意見が分かれています
C5-6で椎間板ヘルニア。私の質問はいつも「なぜ？」です。答えは、ほとんどの場合、筋肉がそれらの椎骨を引っ張ったり押したりしているということです。 （C5とC6はそれらの間にディスクを挟みます。）
頸部神経根症？どうして？神経はそれ自体で動くことはなく、骨も動きません。筋肉は骨を動かし、骨または筋肉のいずれかが神経を圧迫する可能性があります。
ジェニファー、あなたはあなたのすべての痛みがどこにあるかを共有するという素晴らしい仕事をしています。 1つの筋肉だけがすべての問題を引き起こすことはめったにありません。それらはすべて同じ組合に属しているので、（何らかの理由で）行動を起こし始めると、他の筋肉が飛び込んで、独自の症状を引き起こします。
（私の意見では）9月まで脳神経外科医に会わないのは良いことです。外科医は手術を勧める傾向があります。時には彼らは鱗屑切除術を勧めます。これは抜本的で、ほとんどの場合失敗した手術です。私は医者ではないことを忘れないでください。
ただし、斜角筋は手動で（手動で）解放することができます。斜角筋の解放方法を知っている、よく訓練されたマッサージ療法士を探してください。その人を見つけるには、http：//CarpalTunnelPainReliefNow.comのカテゴリにアクセスし、マッサージカテゴリを探します。セルフマッサージに関する記事と、あなたを助けることができるマッサージセラピストを見つける方法もあります。ほら、すべてのマッサージ施術者が治療マッサージをしているわけではありません。
私の最も良い長距離の推測は、次の筋肉を解放する必要があるということです。肩甲骨と肋骨の間に挟まれている筋肉。脊椎に沿った筋肉（おそらく特に左側）。両側の不等辺三角形とSCM筋肉。右側の胸筋（胸筋）。腰の両側にあるQLの筋肉。あなたはそのリストをセラピストに持って行くことができます。
トリガーポイントチャートを評価して参照する能力を持っている熟練したマッサージセラピストがあなたに直接会うことは異なる視点を持っているかもしれませんが、それらはおそらく良い出発点だと思います。
あなたがたまたまフロリダに住んでいるか、フロリダに行くことができるなら、ポールセントジョンhttp://StJohn-Clarkptc.comは優秀なセラピストであり、彼の同僚もそこにいると確信しています。私は南東ミシガンにいますが、他にも優秀なセラピストがいます。ポールセントジョンは何百人ものセラピストを訓練してきました。
あなたはそれがあなたに起こっているので、あなたは1つの出来事から起こり得る全身効果を見ることができます。ジェニファー、それがあなたに届かないようにしてください。それはただ落ち着き、解放し、リラックスし、適切な筋肉を調子を整えるだけの問題です。
あなたは非常に多くの不快感を抱えているので、よく訓練されたマッサージ療法士の助けを借りることを強くお勧めします。あなたは実際にそれが助けになっているかどうかをたった1、2回の訪問で知るでしょう。安心感があります。
自分で簡単にできることは次のとおりです。経験則では、神経痛には氷を、筋肉痛には熱を使用します。首の前、横、後ろに氷を入れることをお勧めします。保冷剤やアイスマッサージが使えます。私があなたに与えた手根管のウェブサイトのリンク（上記）で氷と熱のカテゴリーをチェックしてください
ほとんどの医師は、筋肉とその痛みにおける役割についてあまり知りません。
これがお役に立てば幸いです。ご不明な点やご意見がございましたら、お気軽にご返信ください。
ああ、機会があれば、この回答についてレビューするのに数分かかるといいのですが。ありがとう！
暖かい、
キャスリン
キャサリン・メロウ
鎮痛コーチ
P.S. http://SimpleBackPainRelief.comの記事も役立つ場合があります。
