結び目

質問
こんにちは、私はいくつかの質問と回答を読みました。この質問を正しく指示できることを願っています。私はデスクで働いており、主にコンピューターの仕事と電話で働いています。私はいつも直立するように努力していますが、ストレスが結び目に大きな役割を果たす可能性があることを私は知っています。私も定期的に運動し、NOS（血流中の酸素を増やす一酸化窒素、筋肉の増加など-これが結び目に寄与するかどうかはわかりません..？）などのサプリメントを服用しています。しかし、私は首の後ろ、背骨の側面にある種の結び目を開発しました-それで私はそれがスリップディスクではないことを知っています。腕立て伏せをしていたある日、ドキドキする痛みが同時に深刻な頭痛を引き起こしたので、どこからともなく出てきました（@心拍数レベル）。これまでそこに結び目はありませんでした。抗炎症薬、筋弛緩薬、アルニカオイル（doc）を服用しました。他に私にできることはありますか：ストレッチ、こすり？今は痛みはありません。体育館であるランダムな日に、体調が再び止まらなければならないときに、ドキドキする痛みが再び戻ってくるのではないかと心配しています。私はまだ結び目を感じることができます。
あなたの助けをいただければ幸いです！

回答
こんにちはジョン、

何が起こっているのかを言うのは難しいです、あなたは圧迫された神経を持つことさえできます。あなたは机とコンプ/電話で仕事をしているので、あなたは非常に注意しなければなりません。私が本当に言えるのは、ストレッチを続け、たくさんの水を飲み、姿勢を観察し、ジムでリラックスすることです。痛みが再発した場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。マッサージは役立つかもしれませんが、神経が圧迫されている場合、それが骨の筋肉によって圧迫されているかどうかを判断するのは困難です。これがお役に立てば幸いです。

ジラ