ネッククラッキング

質問
約5週間前、右に回すと首がひび割れ始めました。右耳から約1インチ下の骨にひびが入っているのを感じます。完全に右に回すと、約4つの別々のスナップがあります。私は40歳で、TMJを持っていて、毎月カイロプラクターに会っています。

約3週間前、私はサッカー（距離投球コンテスト）を投げていて、右上の鎖骨の部分が引っ張られているのを感じました。先週は痛かったです。 （首の近くの鎖骨の領域）自分でその領域を治療するためにできることはありますか（ホットパックまたはコールドパックを使用しますか？）絶え間ない首のひび割れを助けるためにできることはありますか？ありがとう

回答
こんにちはジョン、

私はひび割れについてカイロと話しているでしょう。 SCMに負担をかけ、緩める必要がある可能性があります。あなたはそのためのマッサージを受けることができます、しかしひび割れが行く限り、私は骨とは何の関係もありません、ただ筋肉だけです。熱を使って筋肉をほぐすことができますが、熱を加える必要がある場合はあまり効果がありません。

ジラ