質問 こんにちは
早速のお返事ありがとうございます。マッサージ療法士と理学療法士は同じことをしますか？彼らはどのようにして筋肉の短縮があったかどうかをチェックしますか？
どこかで悪いことは、背中のどこかで怪我をしたときに、筋肉が弱くなるので少し運動しないことだと読んだことがあります。その間、首をあまり使わなかったのですが、筋肉を無駄にしたり、非常に弱くなったりしたのではないかと思いますか？
休むためにそれを放っておいて、それでも運動をすることのバランスをどのように取っていますか？
ありがとう
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質問 -
こんにちは
私は学生で、ウエイトを使って適度にトレーニングし、ミリタリープレスやベンチプレスなどを試験時間の近くでやっていたのですが、長い間勉強していて、おそらく見下ろしていて、筋肉を緊張させていました。普通だと思ってトレーニングを続けましたが、悪化し、医師や医師に確認したところ、首に結び目がありました。
いくつかのエクササイズをしましたが、首が以前ほど強くなく、長く伸ばすことができず、以前のように曲がることもできません。私はドライニードリングに行くことを勧められましたが、私は懐疑的です。私は何をすべきか？
ありがとう
答え -
正直なところ、フセインはマッサージセラピストに会いに行きます。あなたが住んでいる場所に応じて、彼らはあなたの体の筋肉に異なることをすることができます。
セラピストの観点からは、長い間勉強して見下ろしていたので、首の前の筋肉が短くなり、後ろの筋肉が伸びたように聞こえます。
私はずっとここにいて、あなた自身で適切な評価をすることができないので、これが私がすることです。これらを試してほしいですか？
試す：
（1）頭をそっと後ろに傾けますが、完全には傾けません
（2）首の前に2つの主要な筋肉があります。親指と人差し指の間で、一度に1つずつ優しくつかんでください。両側を同時に行わないで、2つの間に筋肉をつまんでください。指をそっと指で触れ、緩んだと感じるまで圧力を保持します。
（3）マッサージセラピストに会いに行ってください。彼らはあなたの体に不思議なことをすることができます。彼らが専門としているので、できれば治療マッサージセラピストに会いに行ってください。クリニックや時にはスパで見つけることができますが、最初にクリニックを試してください。
試さないでください：
（1）ヘッドサークルをしないでください
（2）ジムにいるときは、ショルダープレス（バーを頭の後ろから肩まで引っ張るプレス）を行わないでください。これらは長期的には肩に損傷を与え、首の問題を引き起こす可能性があります。あなたが本当にそれらをひどくやりたいのなら、あなたの前でそれらをしてください、しかし決して後ろではありません。
これがお役に立てば幸いです。他に何か必要な場合はお知らせください。
ジラ
回答 あなたが傷ついたとき、それが治るまでその傷ついた体の部分を行使することは間違っています。あなたが運動したいなら、気分が良くなるまで一日おきにそれをしてください、しかしそれをやり過ぎないでください、あなたはそれに戻って自分自身を楽にする必要があります。
マッサージは筋肉の操作を扱います。理学療法士はさまざまな動きを示し、リハビリを支援します。怪我。マッサージ療法には、問題を見つけるために行う一連のエクスマがあります。あなたが住んでいる場所に応じて、彼らはどのように機能するかです。
首が痛いクライアントを見つけたら、神経の圧迫、椎間板ヘルニア、動脈の閉塞、そして一般的な可動域があるかどうかを確認するためのテストを行います。安全を知らない限り、誰かに手を置かないように教えられました。彼らが椎間板を持っていると感じたら、私は彼らを医者に送り、触れないようにします。
筋肉が弱くなるには少し時間が必要です。しかし、私が弱いと言うとき、それは別のことです。あなたにとって弱いのは、筋肉が通常の力を発揮できないことです。私にとって弱いのは、筋肉が本来あるべき姿をサポートできないことです。マッサージは、きつい筋肉と弱い筋肉で機能します。私がモットーに行った大学は、あなたがそれをすることができないならば、私があなたを作るということでした。
タイトな筋肉には強さがありますが、本来の長さを伸ばすことができないため、弱い筋肉には長さがありますが、強さはありません。
幸運を。
ジラ
