椎間板ヘルニアのマッサージ

質問
こんにちはクリストファー、

椎間板ヘルニアで誰かをマッサージしても大丈夫ですか？

スーザンウィンチェスター

回答
スーザンの挨拶、そして私は答えるのが遅れたことをお詫びします（私は通常これより速いです）。一般的に、わずかな変更を加えるだけで、椎間板ヘルニアが滑ったり膨らんだりしてマッサージすることができます。私は間違いなく、ディスクを取り巻く筋肉の奥深くまでマッサージしないでしょう。ディスクに圧力がかかったり、ディスクの近くでさらに怪我をしたりするリスクに加えて、ディスクの周りの筋肉は非常に敏感になります。それらはおそらくいくつかのけいれんにあるので、軽いタッチよりも深いものはそれらをフレアアップさせる可能性があります。しかし、彼らは触れる必要があるので、私は非常に穏やかですがしっかりとした圧力をかけ、筋肉とクライアントからのフィードバックに耳を傾けます。

また、長いストレッチやねじれの動きも避けます。これは、すでにデリケートな状態を悪化させる可能性があります。脚、腕、背中のストレッチは手と足の小さなストレッチで大丈夫です。

スーザン、これがお役に立てば幸いです。他にご不明な点がございましたら、お気軽にご返信ください。また、AllExpertsで私を評価してください。前向きなフィードバックと建設的なフィードバックの両方が、他の人をよりよく助けることを学ぶのに役立ちます。

心から、
クリストファーホール