Love Beauty >> 美しさを愛する >  >> よくある質問 >> 美容と健康 >> スパ >> マッサージ

マッサージの質問


質問
私は定期的にクラブのフィットネスセンターでマッサージを受けています。私の基本的な問題は、ゴルフをたくさんすることで腰痛と筋肉の緊張が生じることです。私は常に背中の痛みがあります-耐え難いほどではありませんが、迷惑です。私は脊柱側弯症と椎間板ヘルニアを患っていることを知っています-それは私に大きな痛みを引き起こしません。私はいつも異なるマッサージセラピストから同じ治療を受けるとは限りません-それぞれが独自の技術を持っているようです。私は彼らに私の背中に集中してほしいと言いますが、彼らは全体的な治療を行うのが最善だと言うことがよくあります-彼らは私の足と足に過度の時間を費やし、私の背中に十分な時間を費やしていません、首と肩。本当にできると感じた熱い岩を使ったものがありました。セラピストを私が望む方向に導くために、どのようなアドバイスを私に与えることができますか?セラピストに何を探すべきですか?あなたの助けに感謝します。

回答
ベリル、ご挨拶。マッサージの方法は人によって異なりますが、主に訓練を受けたものに基づいています。ある領域を取り巻く筋肉をマッサージすると、痛みを和らげることができる場合があります。体のすべてが他のすべてと非常に密接に関連しているため、背中のような大きなものがあります。痛みは他の部分に簡単に影響を与える可能性があります。問題の原因が足または脚にある場合は、それが必要になることがあります。片方の足の不均衡は、最終的に首まで機能する可能性があります。少なくとも体の他の部分を認めてほしいかどうか尋ねますが、私は通常、その人が要求する領域にのみ取り組みます。自分の望む分野に時間を費やすことができなければ、真の治療法を十分に理解できず、他の分野での仕事に時間を割かなければならないと感じています。

だから、マッサージ療法士に何を探すべきか:たくさんの質問をしてください。彼らの訓練、学校が何時間だったか、彼らが受けた実践時間数、彼らが持っている解剖学と病理学の教育の量について尋ねてください。また、マッサージで彼らの好きなものは何であるかを彼らに尋ねることができます。よく訓練され、彼らがしていることを愛する人は、これらの質問に答えることができるでしょう。必要に応じて、足と下肢に1時間費やすことができるので、十分な訓練を受けていれば十分です。お住まいの地域によっては、マッサージライセンスを管理する法律が存在する可能性があります。彼らの時間は法律で述べられている時間を超えていますか?彼らは、私たちが「綿毛とバフ」と呼ぶものではなく、筋肉/軟部組織の治療と怪我のリハビリテーションの訓練を受けていますか?

セラピストと直接話すこともできます。下半身に5分だけ費やしてもらいたい、その領域に対処してもらいたい場合は、あまり作業が行われないことがわかっている場合でも、下半身に5分だけ費やしてもらいたいことを伝えます。それでも彼らがあなたの足に働きすぎる場合は、チップが不十分であるか、再予約しないことで、あなたの不快感を彼らに知らせてください!また、信頼できるカイロプラクターや医師に、リラックスできるマッサージだけでなく、セラピーを提供できるマッサージセラピストを勧めてくれるかどうか尋ねることもできます。

ホットストーンマッサージはとてもリラックスできて気持ちがいいです。あなたの場合、腰に問題や痛みがあるので、しばらくは熱を出さないでしょう。その領域が自然に治癒し始めると、熱は間違いなく役立ちますが、熱がその領域により多くのリンパ液をもたらすので、すでに炎症を起こしているか負傷している領域では避ける必要があります。どちらかといえば、氷は定期的に、15分オン、30分オフ、3〜4回、1日2回使用する必要があります。

私があなたに尋ねたいいくつかのこと:脊柱側弯症と椎間板ヘルニアはどれくらい深刻ですか?ゴルフで使用されるようなねじれの動きは、これらの状態の両方を悪化させる可能性があります。自転車に乗るような衝撃のない運動は、体に少し楽になるかもしれません。水泳には多くのねじれが含まれているため、一般的に水泳はお勧めしません。脊柱側弯症で弱い背中の筋肉を強化し、きつい筋肉をリラックスさせるのに役立つ運動を見つけるには、訓練を受けた専門家による注意と計画が必要です。

ベリル、これがお役に立てば幸いです。他にご不明な点がございましたら、お気軽にご返信ください。また、建設的でポジティブなフィードバックの両方が私が他の人をより良く助けることを学ぶのを助けるので、AllExpertsで私を評価してください。

心から、
クリストファーホール