潜在的なティガーポイント

質問
私は今38歳の健康な男性ですが、背中のあらゆる種類の問題や痛みを引き起こす可能性のある部分があります。私は医療の古典のトリガーポイントの手動旅行とシモンの1つを読みました。また、私は姿勢と解剖学と機能についてたくさん読んだことがあります。私は背中と腰のいくつかの筋肉が短くてタイトであり、他の拮抗薬が長く弱くて抑制されているのを観察しました。

私は、長く弱い筋肉を強化しながら、タイトな筋肉を伸ばそうとしています。しかし、私は最高のテクニックを正確に確信していません。左中殿筋を抑制した筋肉を鍛えようとすると、不思議な感じがします。ここに何か提案はありますか？また、最初に来るのは何ですか（鶏が先か卵が先か）、長い抑制された筋肉またはその拮抗薬である短いタイトな筋肉ですか？

また、私は何人かの医者に尋ねました、そして彼らは潜在的なトリガーポイントを取り除くことは不可能であると私に言いました。私は、L2の周りに私のリグスQLまたはilliucostas muslceの非常に深刻なものを見つけることができます。これは、イリウムの頂上のすぐ上にも信じられないほどの量の痛みを示しています。

よろしくお願いします。

回答
こんにちは、ジイ。

私の経験では、実践的および教育的の両方で、あなたが説明する症状のあるクライアントが、知識豊富なセラピストにQL、腰椎下部、臀部、腸腰筋などのトリガーポイントを緩和させることができないことはありません。私のクライアントの多くは、同じタイプの問題であなたの年齢の周りの優しさを持っています。あなたの医師がそれらのトリガーポイントを解放できないとあなたに言うかもしれないことを私が知っている唯一の理由は、医師がトリガーポイントに精通していないか、原因が何であるかについてあなたの2人の間で誤解があったことです。
鶏が先か卵が先か-誰が知っていますか？片側が弱くなったことがわかっている特定の怪我などがない限り、それはほぼすべての可能性があります。 Travellをよく読んで驚いて喜んでいます。これは素晴らしい参考資料であり、姿勢などの分析によって問題がどこにあるのかを判断するための試みでもあります。 QLのトリガーポイントなどが潜在的であるようには聞こえません。これらはこの時点で非常にアクティブです。しかし、それは問題ではありません。 QLは確かに、特定のポイントに到達すると、触れたときだけでなく、放っておいても多くの苦痛を示します。私の経験では、QLがそれほど痛い場合は、反対側の臀筋などを動かして、持続的な緩和を得る必要があります。神経筋療法士（NMT）、および/または筋膜リリースを実践している人に会ってみてください。お住まいの地域のセラピストは、AMTA：www.amtamassage.orgとABMPのサイトなど、私が覚えていないいくつかのサイトで見つけることができますが、searhエンジンでは簡単に見つかります。それらの方法でどれだけの学校教育を受けたかを尋ねるか、別の方法がより良いとあなたに言っている場合は、なぜそうなるのかを明確にするように彼らに求めてください。
とにかく、あなたは正しい方向に進んでいるように聞こえます。今後ともよろしくお願い申し上げます。まだご不明な点がございましたら、またお返事をお待ちしております。気をつけて。
アビー