筋筋膜性疼痛

質問
私は筋筋膜性疼痛症候群などがあると確信しています。私は20人以上の医者に行ったことがあり、彼らは本当に問題が何であるかを知りませんが、これまたはおそらく靭帯の損傷だけが残っているので、それは筋筋膜性疼痛だと思います。この問題全体は、アイスホッケーをしているときのスケートの状態が悪いために、小さな事故が約5回私の側に落ちたように見えた過去17年間に始まりました。痛みは何年にもわたって非常にひどく増加しています。私は今38歳です。痛みがあり、QL筋、テンソル筋、臀筋、小殿筋、腰方形筋、仙腸関節、股関節、その他の股関節の領域などで変化します。また、背部硬直も低い。しかし、同時に。それはワックスをかけます。それは衰える。私は自分の体重を配管パイプの上に置いて自己筋膜実現を試みましたが、トリガーポイントを探すためにlooknigの周りに配置された小さな丸いプラスチックの物体を使用することもあります。トリガーポイントに当たると、その上にいる間、私は甚大な痛みを感じる可能性があります。時々これらの技術は痛みを軽減します。私が試すことができる他のテクニックはありますか？

よろしくお願いします。

回答
やあ。他の人が失敗した場合に、1つの特定の手法が実際に機能することはめったにありません。時々、いくつかの状態は様々な治療および/または技術で反応します。年齢が問題になっている場合（まだ非常に若い場合）、ウォーキング、サイクリング、水泳、トランプなど、あらゆる形態の運動をやめないようにしてください。頻繁に運動する。今問題があると思われる場合は、まったく移動できなくなるまで待ってください。それは問題が実際に発生したときです。時々、運動はいくつかの条件が反応する唯一の刺激または活動です。残念ながら、私はこれまたはそれを試してみると安全に言うことができる立場にありません。通常、痛みを繰り返す場合は、継続的な治療が唯一の選択肢です。新しい運動療法を開始する場合は、数週間それを続けてください。最初の数週間は非常に不快かもしれません。それは正常です。しかし、あなたが新しい活動に適応するとき、あなたの体はそれに応じて反応します。うまくいけば、痛みを寄せ付けないことだけなら。これがあなたの質問に答えるのに役立つことを願っています。あなたの経験をもう一度私に連絡することを歓迎します。ご質問ありがとうございます。乾杯