爪を噛む!!!

質問
こんにちは、
私は過去14年間爪を噛んでいて、止めるのに本当に苦労しています。私の爪が成長するときはいつでも、私はそれらが短くてずんぐりするまでそれらを再び挟む傾向があります。私は彼らの見た目にうんざりしていますが、私は彼らを噛まざるを得ません。また、それらは非常に弱くなり、長くなると簡単に壊れます。私は助けを切実に必要としています！

回答
この「追加」があなたをとても悩ませていることを残念に思います。しかし、少なくとも今、あなたはやめようと決心しています。爪を改善するには、爪に潤いを与え（キューティクルオイルとローションまたはバームで）、長時間水中に置いたり、家事に手袋を使用したりしないでください。
拡張機能について考えたことはありますか？アクリルジェルやグラスファイバーを使用すると、爪が伸びて、数時間で穴が新しくなります。おそらく、結果がそれほど明白であるなら、あなたはそれらをひどく選ぶでしょう。