1。手を濡らします
*きれいな流水を使用します。
*水は暖かくなければなりませんが、熱すぎる必要はありません。
2。泡立つ
*石鹸を塗ります。液体またはバー石鹸を使用できますが、抗菌性ではないことを確認してください。通常の石鹸も同様に機能します。
*手を激しくこすりつけて、良い泡を作ります。
3。少なくとも20秒間スクラブ
*これは非常に重要です！動きを通過しないでください。すべての表面を取得するようにしてください：
*手のひら
*手の背中
*指の間
*爪の下
*手首
4。徹底的にすすぎ
*すべての石鹸がなくなっていることを確認してください。
5。手を乾かします
*きれいなタオルまたはエアドライヤーを使用します。
*可能であれば、手を完全に乾燥するまで手を洗った後、表面に触れないでください。
覚えておくべきキーポイント：
* 洗う時期： 特に頻繁に手を洗ってください：
*食べる前
*トイレを使用した後
*顔に触れた後
*鼻を吹いた後
*生の肉や家禽を扱った後
*ゴミに触れた後
*病気の人と接触した後
* ハンドサニタイザー： 石鹸や水を利用できない場合、手指消毒剤は良い代替手段になる可能性があります。少なくとも60％のアルコールを持つ製品を選択してください。
なぜ適切な手洗いが非常に重要なのですか？
* 細菌の拡散を防ぎます： 私たちの手は多くの細菌を運ぶことができ、それらを効果的に洗うことはそれらを除去するのに役立ちます。
* あなたと他の人を保護します： 手を洗うことで、病気になり、他の人に病気を広めるリスクを減らします。
* 全体的な健康に貢献します： 良い手衛生は、健康を維持し、感染を防ぐための最も効果的な方法の1つです。
覚えておいてください： 習慣を作る！それは、健康を維持し、自分自身や他の人を守るためのシンプルだが強力な方法です。