日常の実践からより高度な方法まで、爪の世話をする方法の内訳は次のとおりです。
基本的なネイルケアルーチン：
1。それらをトリミングし続けてください： 破損や吊り下げを防ぐために、定期的に爪をトリムします。鋭いネイルクリッパーを使用してまっすぐにカットし、小さな白い先端を残します。
2。穏やかにファイル： 分割を避けるために、一方向に釘をファイルします。すっきりとしたファイルを使用して、それらをあなたの好みに合わせて形作ります。
3。保湿： キューティクルオイルまたはハンドクリームを定期的に塗り、爪を水分補給し、乾燥を防ぎます。
4。爪を保護してください： 家事、ガーデニング、または爪を厳しい化学物質や水にさらす活動をするときは、手袋を着用してください。
高度なネイルケアのヒント：
* 浸してスクラブ： トリミングまたはファイリングの前に、爪を温水に数分間浸します。オリーブオイルまたはレモン汁を数滴加えて、余分な柔らかくすることができます。
* exfoliate： 柔らかいスクラブまたはキューティクルプッシャーでキューティクルを優しく剥離します。これにより、死んだ皮膚細胞が除去され、健康な爪の成長が促進されます。
* 栄養マスク： 週に一度、爪を保湿マスクに扱います。オリーブオイル、蜂蜜、レモンジュースの混合物を塗り、爪を温かいタオルに10分間包みます。
* ネイル強化治療： 爪強化剤または硬化剤を使用して、破損を防ぎ、爪の成長を促進します。ビオチン、カルシウム、またはケラチンを含む製品を探してください。
* 過酷なマニキュアの除去者を避けてください： 乾燥と損傷を最小限に抑えるために、アセトンを含まないマニキュアの除去剤を選択してください。
* 爪に休憩を与える： マニキュアを長期間着用しないでください。爪を呼吸させて自然に回復させてください。
* バランスの取れた食事を食べる： 十分なビタミンとミネラル、特に健康的な爪にとって重要なビオチンを摂取していることを確認してください。
避けるべきもの：
* 噛むまたはピッキング： これはあなたの爪を損傷し、感染症につながる可能性があります。
* シャープオブジェクトの使用： はさみやナイフなどの鋭いオブジェクトを使用して爪を整えないでください。
* オーバーファイリング： 積極的に提出すると、爪が弱くなる可能性があります。
* 過酷な化学物質に浸る： 漂白剤や洗剤などの過酷な化学物質への長期暴露は避けてください。
医師の診察を受ける時期：
次のいずれかを経験した場合は、医師に相談してください。
* 異常な変色または肥厚： これは、根本的な病状を示している可能性があります。
* 痛みまたは腫れ： これらは感染の可能性の兆候です。
* 爪の剥離または破損： これは、怪我や健康上の問題によって引き起こされる可能性があります。
これらのヒントに従うことで、爪を健康で強く、最高の状態に保つことができます！