1。穏やかなルーチンを受け入れてください：
* シャンプー： 漂白または色で処理された髪用に特別に設計されたシャンプーを選択してください。これらの式は穏やかで、水分を提供しながら色の活気を維持するのに役立ちます。
* コンディショナー： 保湿コンディショナーで定期的に髪を深く状態にします。これは、漂白プロセスから失われた水分を補充するのに役立ちます。シアバター、アルガンオイル、ココナッツオイルなどの材料が豊富なコンディショナーを探してください。
* 休暇中の治療： 休暇中のコンディショナーまたはヘアセラムを適用して、1日を通して追加の保護と水分補給を提供します。
2。水和物、水和物、水和物：
* ヘアマスク： 深いコンディショニングヘアマスクを週に1、2回使用して、髪を深く水分補給して栄養を与えます。蜂蜜、アボカド、アロエベラなどの材料を含むマスクを選択します。
* ホットオイル処理： 温かいオイル処理を髪（ココナッツオイル、オリーブオイル、またはアルガンオイルなど）に塗り、洗浄前に少なくとも30分間放置します。これは、湿気を閉じ込め、破損を防ぐのに役立ちます。
* たくさんの水を飲む： 内部から水分補給を維持することは、髪の全体的な健康を改善するのにも役立ちます。
3。熱スタイリングを最小限に抑える：
* 空気乾燥： 可能な場合はいつでも、髪の毛を乾燥させて、熱損傷を最小限に抑えます。
* 熱保護剤を使用： ヒートスタイリングツール（ヘアドライヤーやストレートナーなど）を使用する場合は、事前に熱保護剤スプレーを常に塗布してください。
* 熱設定の低い： スタイリングツールで可能な限り低い熱設定を使用して、損傷を軽減します。
4。それらの終わりをトリミング：
* 通常のトリム： 通常のトリムを取得して、スプリットエンドを削除し、さらなる破損を防ぎます。これは、健康な髪の成長を促進するのに役立ちます。
5。専門的な治療を検討してください：
* ケラチン治療： ケラチン治療は、髪のキューティクルを滑らかにし、縮れを減らすことができ、より健康で光沢のあるように見えます。
* olaplex治療： Olaplexは、損傷した髪の結合を修復するのに役立つ一般的な治療法です。
* タンパク質治療： タンパク質処理は、髪のシャフトを強化し、再構築することができ、より弾力性があります。
6。食事とライフスタイル：
* 健康的な食事： 果物、野菜、タンパク質が豊富なバランスの取れた食事を食べます。これらの食品は、健康な髪の成長に不可欠な栄養素を提供します。
* ストレスの管理： ストレスは髪の健康に悪影響を与える可能性があります。運動、ヨガ、瞑想など、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。
追加のヒント：
* タイトな髪型を避けてください： タイトなポニーテールや三つ編みは、髪にストレスをかけ、破損を引き起こす可能性があります。
* 優しくブラシ： 幅の広い櫛を使用して、髪をやさしく倒して破損を防ぎます。
* シルクまたはサテン枕の使用： 絹またはサテン枕の上で寝ると、摩擦や破損を減らすことができます。
覚えておいてください、損傷した漂白された髪を修復するには時間と忍耐が必要です。あなたのヘアケアルーチンと一致してください。そうすれば、髪の健康と外観に顕著な改善が徐々にわかります。