質問 こんにちは、18歳のディーです。
まあ、ええと。私は実際にたくさんの質問があります（私はそれが大丈夫だといいのですが）..だからここに行きます... :)
1.寝る前に顔に触れて、少しこぶがあるかどうかを感じます。通常、私は硬い小さな隆起を感じます、それは私が推測する、にきびです。それから私はそれらをそっとたたくことによってそれらを取り除くことを試みます。私の質問は、それは大丈夫ですか？つまり、それらをこする（それらを取り除くために）ことはそれを悪化させるだけですか？
2.時々鏡を見ると、硬くて白いものが見えますが、これも（再び）硬いにきびだと思います。親指と人差し指でそれらを取り除きます。私の問題は、それらを取り除いた後、私の顔に小さなクレーターのような穴があることに気付くということです。彼らが治癒した後、暗い斑点が現れるので、それは本当に私を悩ませます。ダークスポットの予防と治療から何ができますか？
3.鼻ににきびがあり、とても迷惑です。抗菌せっけんを使っていますが、顔が乾くだけです。私は何をすべきか？
4.鼻の両側ににきびがあります（アラと呼ばれていると思います）。彼らは私の鼻の横で成長している小さな髪のように見えるので、私をとても悩ませます。それらを削除するにはどうすればよいですか？
（ええと、私が何を食べているかについての情報です。これがお役に立てば幸いです。）
私は1日に4-5杯の水を飲みます。塩辛いものはあまり食べませんが、お菓子はたくさん食べます。私はほとんど毎食後にチョコレートを食べます。私はバナナとパパイヤを週に2回から3回食べます。魚はあまり好きではありません。私は週に1、2回魚を食べます。
私はあなたが私を助けてくれることを本当に望んでいます。ありがとうvm。:)
XO XO、
D.♥
回答 親愛なるディー〜
1）はい、顔をこすり、顔に触れて、バクテリアを手から顔に移し、肌のブレイクアウトを増やします。
2）毛穴にバクテリアが定着して詰まるのは、黒ずみと白ずみの主な原因です。 1日2回の角質除去クレンザー（Olay Smooth Skin Exfoliating Scrubなど）で適切にクレンジングすると、大きな違いが生まれます。にきびとにきびは、指で弾こうとするのではなく、定期的に使用する角質除去スクラブで取り除く必要があります。肌の黒ずみを明るくするために利用できるいくつかの製品があります。有効成分としてハイドロキノンを使用して、何にも近づかないでください。 Meladermは試してみるのに良いものです。
3）質問＃3は、質問＃2への私の回答で上記に回答されています。
4）質問＃4は、質問＃2への私の回答で上記に回答されています。
チョコレートは間違いなくあなたの肌のブレイクアウトに貢献している可能性があります。脂肪分の多い食品は、あなたの年齢でブレイクアウトに寄与するでしょう。脂肪分の多い食品はできるだけ避けてください。チップ、フライドポテトなどはすべてブレイクアウトに貢献します。しかし、毎日角質除去スクラブ洗顔料を使用すると、肌が大幅に改善されるはずです。
また、水分摂取量を1日8杯まで増やしてみてください。それはあなたの肌もきれいにするのに役立つはずです。
幸運をお祈りしています、
Linda Gearke
厳密に個人的-パーソナルケアマーケティングの専門家
