にきびの問題..

質問
質問：こんにちはエレイン！
さて、私は今ニキビの問題を抱えています、そして私は私のニキビの変化をほとんど見ていません。おそらく2回か3回だけです。基本的にはニキビ用の泡石鹸を3年ほど使っていますが、なかなかうまくいかないと思います。これは私のホルモンのせいですか？それとも、肌のケアがうまくいかなかったからですか？

答え：こんにちはウィリアム！

私は喜んでお手伝いしますが、なぜあなたがにきびを持っているのかを理解するためにいくつかの質問をする必要があります。
私に手紙を書いて、あなたの食事が何で構成されているか教えていただけますか？
コップ8〜10杯の水を飲んでいますか？塩分と砂糖の摂取量はどれくらいですか？いろいろな果物や野菜を食べますか？あなたは魚を食べますか？
使用している製品は何ですか？
私があなたの答えを読んだら、私はさらに進む方法を決定することができます

それまでの間、毎日コップ8〜10杯の水を飲み始めてください

返事をお待ちしています

暖かく
イレーヌ ：）

- - - - - ファローアップ - - - - -

質問：どうもありがとうございました！
さて、最近はあまり水を飲んでいません。おそらく、毎日3〜4杯。塩と砂糖、よくわかりません。しかし、私は自分の摂取量をよく見ています。砂糖よりも塩分を多く摂取したと思います。果物の場合はそうです。プラム、イチゴ、オレンジを食べます。野菜、お肉も食べるときはおかずをよく食べます。
私が現在使用している製品は、「オイルフリーのにきびストレスコントロールパワーフォームウォッシュ」という名前のニュートロジーナ製品です。
緑色の液化ですが、泡として出てきます。

回答
こんにちはウィリアム:)

あなたが水を飲んでいることを読んでうれしいです。毎日必要な8〜10杯になるまで、グラスを1〜2杯追加してみてください:)
塩分摂取量を減らして、肌がそれにどのように反応するかを確認してください。お菓子を食べないようにするのは難しいので、砂糖の摂取量は悪いです。摂取量を少なくしてください。チョコレートが好きなら、カカオと抗酸化物質を含むダークチョコレートに切り替えてください。抗酸化物質が多いほど良いです。
また、マルチビタミンを摂取するのが理想的です。

ニュートロジーナを使い続けてください-それはにきびを起こしやすい肌を助けるサリチル酸を含んでいると私が信じているのでそれは良い製品です。

週に3回も鮭を食べ始めることができれば。肌の健康に役立つDMAE成分が含まれています。

また、人生にストレスがある場合は、運動してヨガを調べてください。

お役に立てれば

必要に応じて、他の質問にも喜んでお答えします

暖かく
イレーヌ ：）