ただし、日焼けを強化する自然な方法を探している場合は、試すことができることがいくつかあります。
ダイエット：
* ベータカロチンが豊富な食品を食べる： ニンジン、サツマイモ、ほうれん草、アプリコットは、肌の自然な色を高めるのに役立ちます。
* 水和物： 肌を健康でしなやかに保つために、たくさんの水を飲んでください。
その他：
* exfoliate： 太陽の曝露の前に肌を優しく剥離すると、死んだ皮膚細胞を除去することで日焼けを強化するのに役立ちます。
* 黄褐色のエンハンサーを使用してください： いくつかのローションとオイルは、あなたの自然な日焼けを強化するために処方されていますが、実際には日焼けを与えません。
覚えておいてください：
* たとえあなたが日焼けしようとしていても、常に30以上のSPFの日焼け止めを着用してください。
* 特にピーク時の長期にわたる太陽暴露を避けてください。
* 太陽の下で水分補給と涼しく保ちます。
最終的に、日焼けを取得する最も安全で健康的な方法は、セルフタナーまたはスプレータンを使用することです。 これらの製品は、日光への曝露に関連するリスクなしに青銅色の外観を実現するための安全で制御された方法を提供します。
肌について懸念がある場合は、常に皮膚科医に相談してください。