これは、さまざまな側面を網羅する乾燥した顔の肌を防ぐ方法の内訳です。
1。 スキンケアルーチン：
* 穏やかなクレンジング： 過酷な石鹸やクレンザーは避けてください。敏感または乾燥肌のために処方された軽度のpHバランスの取れたオプションを選択します。
* 定期的に保湿： クレンジングの直後に保湿剤を塗布しますが、肌がまだ湿っている間、水分を閉じ込めます。肌の種類に適した保湿剤を選択してください。
* 優しく角質除去： 死んだ皮膚細胞を除去し、保湿剤がよりよく浸透するようにするために、週に1〜2回角質除去します。穏やかなスクラブまたは化学角質除去（AHAS/BHASなど）を使用します。
* 潤いマスク： 水分レベルを高めるために、週に1〜2回潤いのあるフェイスマスクを使用します。
* 日焼け止め： 天候に関係なく、SPF 30以上の広いスペクトル日焼け止めで、太陽の有害な光線から肌を保護してください。
2。 ライフスタイル要因：
* 水分補給： 一日中たくさんの水を飲んでください。少なくとも8杯のグラスを目指してください。
* ダイエット： 果物、野菜、健康的な脂肪が豊富なバランスの取れた食事を食べます。これらは、皮膚の健康をサポートする必須ビタミン、ミネラル、および抗酸化物質を提供します。
* 加湿器： 特に冬の間または乾燥した気候時に加湿器を使用して、空気に水分を加え、皮膚が乾燥するのを防ぎます。
* ホットシャワーを避けてください： お湯が天然の油を剥がすことができるので、シャワー時間を制限し、お湯の代わりにぬるま湯を使用してください。
* アルコール消費量を制限： 過度のアルコール消費は、体と皮膚を脱水する可能性があります。
* 喫煙をやめる： 喫煙は皮膚に損害を与え、老化を加速し、乾燥に貢献します。
3。 製品の選択：
* 探す材料：
* フメクタント： 水分を引き付けて保持します（例：ヒアルロン酸、グリセリン）。
* emollients： 皮膚（シアバター、セラミド、オイルなど）を滑らかに柔らかくします。
* Occlusives： 水分の損失を防ぐために皮膚に障壁を形成します（例：石油ゼリー、蜜蝋）。
* 過酷な成分を避けてください：
* 硫酸塩： 天然油（硫酸ナトリウムなど）を取り除くことができます。
* アルコール： 乾燥している可能性があります（たとえば、変性アルコール）。
* フレグランス： 敏感肌を刺激する可能性があります。
4。 環境上の考慮事項：
* 湿度： 乾燥した気候または低湿度は、乾燥を悪化させる可能性があります。加湿器の使用を検討してください。
* 風と寒さ： 厳しい気象条件から肌を守ってください。冬の間はスカーフと帽子をかぶって顔を守ります。
* エアコン： 皮膚を脱水することができるので、エアコン付きの部屋で加湿器を使用することを検討してください。
5。 皮膚科医に相談してください：
乾燥肌が持続している場合、または根底にある医学的状態を疑いながら、皮膚科医に専門的なアドバイスを求めてください。彼らはパーソナライズされた診断と治療計画を提供することができます。
覚えておいてください、一貫性が重要です！これらのヒントを毎日のルーチンに組み込むことにより、乾燥した顔の皮膚を効果的に予防および管理することができ、より健康で輝く顔色になります。