その理由は次のとおりです。
* 肌の緊張はメラニンによって決定されます： メラニンは、皮膚のメラノサイトと呼ばれる細胞によって生成される色素です。あなたが生成するメラニンの量はあなたの自然な肌の色合いを決定します。
* 外部要因は肌のトーンに影響します： あなたの遺伝子が役割を果たしている間、日光、年齢、および特定の健康状態にさらされることも肌の色合いに影響を与える可能性があります。
* 「自然な」照明の主張はしばしば誤解を招く： 「天然の」皮膚ライトナーとして販売されている多くの製品と方法は、多くの場合、有害または効果がない成分が含まれています。
肌を照らすことに焦点を合わせる代わりに、輝く顔色を達成するのに役立つ健康的な肌の練習を優先することを検討してください：
* 太陽から肌を守ってください： 曇りの日であっても、毎日30以上のSPFの日焼け止めを使用してください。
* 水和物： 肌を内側から水分補給しておくために、たくさんの水を飲んでください。
* バランスの取れた食事を食べる： 健康な肌のための果物、野菜、全粒穀物に焦点を当てます。
* 十分な睡眠をとる： 適切な睡眠は皮膚細胞の再生を促進します。
* ストレスの管理： ストレスはあなたの肌に悪影響を与える可能性があります。運動や瞑想など、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。
覚えておくことが重要です：
* 肌のトーンは美しく多様です。 あなたの自然な肌の色合いを受け入れ、健康な肌の実践に集中してください。
* 専門家のアドバイスを求めてください： 皮膚の変色を心配している場合、または皮膚の根底にある場合は、皮膚科医に相談してください。
真の美しさは内側から来ていることを忘れないでください。自分自身とあなたの肌に親切であることが重要です。