1。クレンジング：
* ダブルクレンジング： 最初にオイルベースのクレンザーを使用してメイクと日焼け止めを取り除き、続いて水ベースのクレンザーを使用して汚れや汚れを取り除きます。
* exfoliate（オプション）： 週に1、2回、穏やかなスクラブを使用して、死んだ皮膚細胞を除去します。肌の種類に基づいてスクラブを選択してください。
2。 Steam（オプション）：
* 利点： 毛穴を開き、皮膚を柔らかくし、循環を促進します。
* 方法： 一杯の水を沸騰させ、それをボウルに注ぎ、頭の上にタオルをドレープして蒸気テントを作ります。
* 注意： 5〜10分以上蒸したり、お湯に近づきすぎないようにしたりしないでください。
3。マスク：
* 肌のニーズに基づいてマスクを選択してください：
* 粘土マスク： 脂性肌やにきびの肌に適しています。
* シートマスク： 水分補給となだめる。
* ゲルマスク： さわやかで潤いを与えます。
* クリームマスク： 栄養と保湿。
* マスクを均等に塗り、推奨される時間のためにそのままにしておきます。
4。トナー（オプション）：
* 利点： 肌のpHバランスを回復し、血清と保湿剤のために準備するのに役立ちます。
* 肌の種類に基づいてトナーを選択します。
5。血清（オプション）：
* 利点： しわ、暗い斑点、乾燥などの特定の皮膚の懸念に対処します。
* 顔と首に数滴を塗ります。
6。保湿剤：
* 肌の種類に基づいて保湿剤を選択します。
* 顔と首にたっぷりの量を塗布します。
7。アイクリーム（オプション）：
* 利点： 繊細な肌を目の周りに標的にし、しわや腫れを軽減します。
* 目の下領域に少量を塗布します。
追加のヒント：
* 顔全体に塗る前に、肌の小さな領域で常に製品をテストしてください。
* 肌を刺激する厳しい成分や製品を使用しないでください。
* 肌に優しくして、引っ張ったりこすったりしないようにしてください。
* 十分な水を飲むことで内側から水分補給。
* 十分な睡眠を取り、ストレスを管理します。これらは皮膚の問題に寄与する可能性があるためです。
覚えておいてください、みんなの肌は違うので、あなたに最適なルーチンを見つけることが不可欠です。 パーソナライズされたアドバイスについては、いつでも皮膚科医に相談することができます。