スキンケアルーチン：
* 1日2回クレンジング： 穏やかなオイルフリークレンザーを1日2回使用して、汚れ、オイル、メイクを取り除きます。肌を刺激する可能性のある厳しい石鹸やスクラブを避けてください。
* 週に1〜2回剥離： これは、死んだ皮膚細胞を除去し、詰まりを防ぐのに役立ちます。穏やかな角質除去スクラブまたはサリチル酸やグリコール酸のような化学的角質除去剤を選択してください。
* トナーを使用： 一部のトナーは、オイルの生産を制御し、毛穴を引き締めるのに役立ちます。魔女ヘーゼル、ティーツリーオイル、またはグリコール酸を含むものを探してください。
* 保湿： 油性肌でさえ水分補給が必要です。脂性肌用に配合された軽いオイルフリーの保湿剤を使用してください。
* 血清を塗布： ナイアシンアミド、ヒアルロン酸、緑茶抽出物などの成分を備えた血清は、オイル生産の調節と肌の質感を改善するのに役立ちます。
* にきびをspot治療： 頻繁に脱出する場合は、過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸を含む油なしのスポットトリートメントを使用してください。
ライフスタイルの変更：
* 水和物： 大量の水を飲むと、毒素を洗い流し、健康な肌を促進するのに役立ちます。
* ストレスの管理： ストレスは、オイルの生産を引き起こす可能性があります。自然の中で運動、瞑想、時間を過ごすなど、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。
* ダイエット： 果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事は、健康な肌に寄与する可能性があります。加工食品、甘い飲み物、乳製品を制限し、石油生産を悪化させる可能性があります。
追加のヒント：
* 吸収論文： これらは1日を通して余分な油を吸収することができます。
* 日焼け止め： 毎日30以上のSPFを備えた軽量のオイルフリーの日焼け止めを使用します。
* 顔に触れないでください： これにより、細菌と油を肌に移すことができます。
* オイルフリーメイクを選択： 「オイルフリー」または「非comedogenic」というラベルの付いた製品を探してください。
* 皮膚科医に相談： 重度または持続的な脂性肌がある場合は、パーソナライズされた治療オプションについては皮膚科医に相談してください。
結果を見るには時間がかかることを忘れないでください。したがって、スキンケアルーチンと忍耐強く一致してください。肌に最適な製品について確信が持てない場合は、皮膚科医または認可されたエステティシャンに相談してください。