あなたの神経は最近少しほつれを感じていますか？毎日歩く14,000以上の神経終末を落ち着かせる良い時期です。 。 。もちろん、足の裏を剥離して柔らかくしながら。もちろん。
このDIYフットスクラブは、穏やかな圧力を使用して、各足に含まれる7,200個の神経をリラックスさせ、緊張を解放するために神経系全体にメッセージを送信します。すべての肌のスクラブと同様に、その主な目的は乾燥肌を剥離することです。それも素晴らしい仕事をしています。
私たちの体は絶えず古い皮膚細胞から脱落し、新しい細胞を生成しているが、年をとるにつれてプロセスが減速する傾向があるので、それは良いことです。離職率の低下により、古くて死んだ皮膚細胞の蓄積が生じる可能性があり、乾燥した、斑状、フレーク状、またはひび割れた皮膚につながります。
定期的な剥離は、死んだ皮膚細胞の脱落を最適化するのに役立ちます。これにより、角質層（皮膚の最も外側の層）を刺激して、より若くて健康な細胞で再生します。また、栄養油、ボディバター、ローションの吸収にも役立ちます。
足の裏の皮膚は、たとえば肘よりも丈夫であるため、剥離プロセスにもう少し関与しています。これが私がお勧めします：
温水は、厚いカルスを柔らかくするのに最適であり、脱落させることができます。また、疲れた足のために深く治療的です。
リラックスした足を浸すために、浴槽、シンク、または足のスパを温かい/お湯で満たし、1/2-1カップのエプソム塩または重曹の大さじ3-4カップを水に加えます。重曹は皮膚を柔らかくするのに役立ちますが、私は硫酸マグネシウム（エプソム塩）を好む：
マグネシウムはです 電解質 肌の水分補給をサポートしています 。ある研究では、研究者は、別のマグネシウムが豊富な塩（死の海塩）が皮膚バリア機能を改善し、乾燥肌の参加者の皮膚水和を強化することを発見しました。彼らは、その有益な特性は「おそらく高いマグネシウム含有量に関連している」と結論付け、マグネシウムは細胞の更新とバリアの修復をサポートすることが知られていると結論付けました。 （1）
このレシピでは死海塩が機能しますが、エプソム塩はより手頃な価格です。私は通常、最初にそれに手を伸ばし、特別な機会のために死海塩を節約します。
マグネシウムは肌によく吸収され、肌の水分補給を超えて多くの利点があります 。 （2）深い眠り、筋肉弛緩、ガンマアミノ酪酸（GABA）と呼ばれる心を落ち着かせる神経伝達物質の産生、解毒、およびエネルギーエネルギーであるATP（アデノシン三リン酸）の生産におけるその役割による健康エネルギーレベルをサポートします。私たちのセルで作られたパケット。こちらの多くの利点については、ここをクリックしてください。
非常に乾燥した厚い肌がある場合は、洗練された仕上げのためにスクラブに移動する前に軽石の石を使用することを検討することをお勧めします。
スプーンを使用して、瓶から大さじ1かそこらをすくいます。スクラブは、適切に保管されている場合、何ヶ月以上も続きます。そのため、水や微生物を瓶に導入したくない理由です。
手のひらにスクラブを置きます。必要に応じて、かかとのような粗い領域に焦点を当てて、足の上の円形の動きに塗ります。このスクラブはシャワーを滑り場にする可能性があるため、お風呂やフットバスを使用しているときに塗ることを好みます。シャワーに応募する場合は、滑りを避けるためにスツールやバスマットを使用することをお勧めします。
肌が柔らかくなるまでマッサージを続けますが、物事をやり過ぎず、刺激を引き起こすようにしてください。無傷の肌にフットスクラブのみを使用します。カットまたは炎症を起こした領域を避けてください。温水ですすぎ、肌を乾燥させます。
乾燥肌を剥がしたので、皮膚が吸収された鉱物が豊富な水と脂質を密封する時が来ました。優れた保湿剤は、角質層のバリア保護機能をサポートします。これは、水が肌を通って環境に逃げないようにする脂質層です（鎖側膜水損失）。
私のお気に入りの保湿剤のいくつかは：
ですタロウバーム - 獣姦バームは、肌の生物学と独特に互換性があり、使用後はしなやかで栄養を与えます。ペディキュア後の香油、毎日の顔と体の保湿剤、または日焼けや湿疹のなだめるような香油として完璧です。 DIYを作成したくない場合は、どのように作成するか、何を購入するかは次のとおりです。チェックアウト時にMommypotamusを使用して、最初の注文を10％オフにしてください。
ホイップボディバター - これは私の絶対的なホイップボディバターのレシピです。それは脂っこくなく、肌をとても柔らかく感じさせ、作るのはとても簡単です。
ローションバー - 豪華で絹のような滑らかで、ココアバター、ココナッツオイル、蜜蝋のこのブレンドは非常に簡単です。あなたはそれが感じる方法を気に入るはずであり、あなたがあなたの肌に何を置いているかを知ることに気分が良いでしょう。
集中的な保湿ローション - このDIYローションのレシピは、魔法にほかなりません。必要なのは、バッチを作るために浸漬ブレンダーの素早いwithです。
フットスクラブを再適用する最適な時間は、全体的な肌のタイプ、あなたが住んでいる気候、そしてあなたにとって最も便利ないくつかの要因に基づいて異なります。
角質除去が頻繁に肌を刺激する可能性があるため、必ずしもより良いとは限りません。週に1回始めて、肌の反応に基づいて増加または減少します。週に2〜3回を好む人もいれば、2週間ごとに好む人もいます。
砂糖または塩 - 砂糖には、自然に発生するグリコール酸が含まれています。これは、皮膚にマッサージされた皮膚細胞を溶解するのに役立ちます。また、フメクタントであるため、肌に水分を引きます。粒状の白砂糖はブラウンシュガーよりも少し粗く粉砕されているため、肌を脱ぐのに最適です。とはいえ、ブラウンシュガーは、ほんの少しの粗さが存在するときに優れた研磨スクラブを作ります。 Sucanatのような未洗練されていない砂糖は、通常、角質除去剤ほどうまく機能しません。
塩にはグリコール酸は含まれていませんが、特定の未洗練されていない塩には、皮膚に栄養を与えるミネラルが豊富です。また、いくつかの抗菌特性があり、足のスクラブに適した選択肢となっています。砂糖であろうと塩であろうと塩を選ぶかどうかにかかわらず、顆粒のサイズが選択した成分の剥離特性に影響するということです。小さな顆粒には、中程度の顆粒がより徹底的に角質除去されますが、より軽い、研磨効果があります。非常に大きな顆粒は効果がない傾向があります。
キャリアオイル - オリーブ、ココナッツ、オリーブ、アボカドに由来する栄養油が肌に潤いのある脂質を吹き込みます。
エッセンシャルオイル - 完全にオプションですが、ペパーミントのようなエッセンシャルオイルは、優れた足のスクラブのさわやかな/活性化体験を深めることができます。裏返しに、ラベンダーのような落ち着いたオイルはリラクゼーションの感情を高めることができます。
ハニー - このガイドで蜂蜜で顔を洗うためのガイドについて書いたように、それはフメクタント（湿気の集まり）ときれいにすすぎるクレンザーの両方です。