。 。 。しかし、冗談めかして、彼女は「ケチャップや醤油などを浴びようとしていない」と付け加えました。 （ソース1、ソース2）彼女は一体何について話しているのですか？なぜ、マスタードバス、もちろん！
たとえば、穀物を含まないハンバーガーがあなたの脳をフリップフロップしているのではなく、マスタードを浴槽に入れるという考えがあなたが知っておくべきことを次に示します。フルス、痛みのある筋肉、ストレスの多い日。その前でさえ、このスパイスは、同様の苦情のためにアーユルヴェーダとエジプトの伝統で治療的に使用されました。
ハラペーニョに噛まれて額に汗のビーズを感じたことがあるなら、マスタードに関連する主な利点の1つをすでに経験しています。循環を刺激し、体を温め、筋肉を和らげると考えられるいくつかの化合物が含まれています。
以下のレシピは、通常、炭酸ナトリウムまたは重曹のベースにあるマスタード、エッセンシャルオイル、ベンゾイン樹脂を含む一般的な伝統的なものの適応です。マスタードに加えて、使用するものは次のとおりです。
マグネシウム - 皮膚を通してよく吸収されているため、マグネシウムが豊富な水を浴びることは、マグネシウムレベルを上げる最良の方法の1つです。マグネシウムは、解毒や弛緩に役立つものを含む300を超える代謝反応に不可欠です。そのため、自家製のバス塩でよく使用されます。以下のレシピでは、エプソム塩（硫酸マグネシウム）またはマグネシウムフレーク（塩化マグネシウム）のいずれかを使用します。これは私のお気に入りのブランドです。
エッセンシャルオイル - このレシピには、ユーカリ、タイム、ローズマリーのエッセンシャルオイルが含まれています。これらはすべての種類のモノテルペンです。これらのオイルは、鼻の通路を開き、健康的な呼吸機能をサポートするのに役立つと考えられてきました。また、筋肉のリラックスに役立つと考えられるウィンターグリーンと混ざり合うと驚くべき匂いがします。ただし、これらのオイルは一般的に子供に適しているとは見なされていないため、これを小さなものに追加する予定がある場合は、以下に代替の提案を含めました。
アスコルビン酸またはアスコルビン酸ナトリウム （オプション） - お風呂の水に塩素が含まれている場合、アスコルビン酸またはアスコルビン酸ナトリウムを加えて中和することができます。塩素化レベルは自治体によって異なりますが、米国農務省は、1グラムが約100ガロンの水を中和するのに十分であると推定しています。それは100ガロンあたり約1/4小さじです。
睡眠を改善したことで私の投稿で述べたように、あなたはあなたのお風呂の時間を時間をかけて全体的な睡眠の質を向上させることができるかもしれません。私たちの体は比較的涼しい環境（通常は65-72F）で最もよく眠るように設計されていますが、ある研究では、就寝前の1.5時間前に眠りの断片化（別名睡眠障害）が不眠症に苦しんでいる高齢者の睡眠断片化（別名睡眠の混乱）が減少することがわかりました。
あなたがそれを取ることに決めたときはいつでも、私はあなたが私と同じようにこの芳香のあるお風呂を愛していることを願っています。
成分
*エッセンシャルオイルは素晴らしいですが、安全に使用する必要があります。ウィンターグリーンには、アスピリンに見られる血液希薄化化合物である自然に発生するサリチル酸塩が含まれているため、子供、妊娠中または母乳育児の女性、抗凝固薬を服用している個人、大規模な手術を計画している個人、または血液皮症または血液皮症の個人にはお勧めしません。他の出血障害。このレシピの希釈は非常に小さいため、私が相談した認定されたアロマテラピストは、それが悪影響を引き起こす可能性は低いと言いましたが、とにかく言及したかったのです。
このレシピは、子供と妊娠/母乳育児の女性に適しています：
すべての材料を徹底的に組み合わせます。エッセンシャルオイルが酸化を防ぐために、できれば暗いキャビネットで、気密の瓶に保管してください。
1/4カップをお風呂の水に溶かし、15〜30分間浸します。
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