何千年ものアーユルヴェーダの練習に頼るタイプであろうと、PubMedに関する3,500以上の研究であろうと、その両方であろうと、ターメリックが最も魅力的な植物の1つであることを否定することはありません。その健康と美容のアプリケーションは何千年も祝われてきましたが、現在、研究はこれらの伝統的な用途の多くをサポートしています。ウコンで自然に歯を白くし、それを使用して健康的な経口微生物叢をサポートする方法を既に示したので、今日はスキンケアをカバーします。
ターメリックは、結婚式の前夜に頭からつま先まで適用される、伝統的なインドのブライダルグローマスク、つまりUbtanの中心的な成分の1つです。微妙な輝きを与えるだけでなく、局所的に適用されたウコン（またはウコン抽出物）が皮膚の弾力性を維持し、刺激を和らげ、創傷治癒をサポートするのに役立ちます。 （ソース1、ソース2）
このレシピでは、他のお気に入りのフェイスマスク材料の2つと組み合わせました。どちらも今あなたのキッチンにあるかもしれません！
ウコンには、「コラゲナーゼ、エラスターゼ、およびヒアルロニダーゼを阻害するクルクミンと呼ばれる抗酸化物質が豊富です。 （ソース）今、あなたはそれが良いことかどうか疑問に思っているかもしれません。それは！
ですコラゲナーゼ、エラスターゼ、ヒアルロニダーゼはコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を分解します。コラーゲンは、皮膚に構造を提供する強力な繊維で構成されていますが、エラスチン繊維は輪ゴムのように「スナップバック」を可能にします。ヒアルロン酸は、肌のふっくらと保湿を維持する多糖類です。明らかに私たちも望んでいるものです！
クルクミンを含むウコンの抽出物も皮膚の緊張さえも発見されていますが、他の研究では、癒しの傷や肌の刺激を癒すのに役立つことがわかりました。 （ソース1、ソース2）研究者が皮膚の全ターメリック染色を心配していたため、抽出物が使用されました。この投稿の後半では、染色せずにターメリック全体を使用する方法を紹介します。
要約すると、ウコン：
生の蜂蜜には、皮膚の清澄器として機能する酵素が含まれており、死んだ皮膚細胞の結合を破壊して、簡単にすすぎます。また、アンチエイジングの特性を備えた皮膚軟化剤とフメクタントでもあります、とこの研究は言います。蜂蜜についての私のお気に入りの1つは、そのpHが約4.5であることであり、繊細な顔の肌に最適です。
蜂蜜は、局所的に使用されると健康な微生物バランスをサポートすることがわかっています。そのため、にきびを起こしやすい肌の人にとってお気に入りです。 （ソース）
また、この塩グロースクラブのレシピで述べたように、蜂蜜にはグルコン酸が含まれています。グルコン酸は、肌の色合いを明るくして均等にするのに役立つ軽度のα-ヒドロキシ酸に加えて、損傷のあるフリーラジカルを中和する抗酸化物質を含んでいます。
要約すると、蜂蜜：
ヨーグルトはあなたの顔のために驚くべきことをすることができます。一週間クレンザーとして使用しながら自分自身を撮影したこのお母さんに聞いてください。それには乳酸が含まれています。蜂蜜のグルコン酸のように、肌を明るくし、皮膚の色合いをさらに高めるのに役立つ軽度のアルファヒドロキシ酸です。また、肌のマイクロビオームのバランスをとるのに役立つ有益な細菌が保湿で豊富です。
要約すると、ヨーグルト：
それはできますが、それを避ける方法があります。ターメリックは長い間絹とウールを染色するために使用されてきたので、皮膚を一時的に染色できる場合があることは驚くことではありません。しかし、マスクを塗布してすすいだった後、オリーブオイルまたはアボカドオイルを少し塗ってから余分な色を拭き取ると、残りの色が消えます。
さて、レシピに！
オプションの追加：オリーブオイルまたはアボカドオイルはマスクに続いて塗布します。
マスクが滴り落ちる場合に備えて、気にしない古いシャツを着てください。指先やメイクアップブラシを使用して、きれいでしっとりした肌に塗り、額から始めて首の底まで行きます。私はブラシを使用して、ウコンを爪の下に置かないようにしたいと思っています。マスクを約20分間設定してから、温水で洗い流します。非常に暗いワショースや、明るく日当たりの良い色合いを開発することを気にしないものを使用してください。肌にまだわずかな色合いがある場合は、オリーブオイルまたはアボカドオイルを塗り、余分なものを拭き取ります。色がそれに合うことがわかります。柔らかくて輝く肌をお楽しみください！
海藻は肌のスーパーフードです。それはほぼすべてのソースよりも多くのミネラルを含んでおり、1％抽出物の局所的応用がコラーゲンの産生をサポートすることが示されています。
私の地元のスパの海藻のフェイシャルは175ドルですが、このDIYレシピで毎週約0.25〜0.35ドルで1つを入手できます。
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