内部：ストレス、成長する痛みなどの自家製バス塩の利点に加えて、自分のために作る方法、または美しく手作りの贈り物として共有する方法。
瓶の中のリラクゼーション <- それが私が今年提供する自家製のバスソルトのいくつかのラベルを付けている方法です。
彼らはあなた自身のために少し時間をとるための招待であるだけでなく、マグネシウムを含んでいます - ストレスと戦い、解毒をサポートし、健康的なエネルギーレベルを維持するのに役立つ「魔法の鉱物」です。過去100年にわたって、私たちの土壌と給水はこの重要な鉱物の急速な枯渇を経験しており、私たちの多くは不足しています。幸いなことに、マグネシウムは皮膚から簡単に吸収されるため、バスソルトは体の店を補充するのに役立つ簡単な方法です。
マグネシウムバスは、神経伝達物質GABAの生産をサポートすることで、痛みのある筋肉を弛緩させ、心を落ち着かせるのに役立ちます。そのため、疲れた筋肉、狂った神経、落ち着きのない足、成長する痛みを和らげることをお勧めします。マグネシウムの利点についてはこちらですべて読むことができます。
私の経験では、絶対に。ただし、栄養不足の食事を抑えることができないように、1回限りのマグネシウムバスは、通常のバスまたは経口マグネシウムサプリメントを介して、一貫したマグネシウムの補給を置き換えることはできません。 （以下のマグネシウムの補充の詳細！）
素晴らしい質問。硫酸マグネシウム（エプソム塩）と塩化マグネシウムの2つの形態のマグネシウムが使用されています。最高のマグネシウムサプリメントの選択に関するこの投稿の違いについてすべてを読むことができますが、ここに要点があります：
硫酸マグネシウム（エプソム塩）は塩化マグネシウムよりも安価ですが、マグネシウムに付着している硫黄分子のためにCBS遺伝子変異のある人に問題を引き起こす可能性があります。私はCBS変異を患っており、硫酸マグネシウムで満たされたフロートタンクを試した後、重度の吐き気を経験しました。ただし、少量をうまく処理できます。
塩化マグネシウムはより高価ですが、NIHによれば、マグネシウムの割合が高く、したがって硫酸マグネシウムよりもマグネシウムレベルを迅速に上げるために好ましいです。 （ソース）
バスソルトは、マグネシウムとエッセンシャルオイルの非常にシンプルなブレンドになる可能性があります。または、カレンデュラ、バラの花びら、ラベンダーの花などのドライフラワーを組み込んで、美しさと追加の治療上の利点を追加することができます。この投稿の一番下に贈り物として包装塩の塩のためのいくつかのヒントを含めました。
成分
*エプソム塩だけが水中にエッセンシャルオイルを分散させると考えられていましたが、最近では、希釈されていない肌に遭遇することがある表面で時々集まっていることが観察されています。そのため、レシピに分散剤を追加して、水全体に希釈されるようにすることをお勧めします。フランスで天然成分から作られたソルボルは、最も効果的です。
ただし、購入したくない場合は、エッセンシャルオイルを大さじ1.5杯の液体カスティール石鹸に追加し、水が流れている間にバスに直接注ぐことができます。カスティーリャソープにエッセンシャルオイルを追加し、マグネシウムと混合することはお勧めしません。なぜなら、水の種類によっては、マグネシウムのすべてがお風呂に溶解するのを防ぐ方法でマグネシウムと水と反応する可能性があるためです。
オプションアドイン：
エッセンシャルオイルをソルボールに加え、完全に混ぜてから、エプソム塩/塩化マグネシウムと混ぜます。使用する場合は花を加え、密閉容器にスプーンを入れ、直射日光から保管してください。
使用する
お風呂を水で満たし、1〜1.5カップのバスソルトを加え、溶けるまで手で味付けします。 20〜30分間浸します。
Epsom Saltsは無期限に良好にとどまります。ただし、エッセンシャルオイルの香りと効力は、約6か月後に消えていく可能性があります。
上の写真のワイドマウスメイソンジャーには12オンスがあります。つまり、この投稿のこのレシピは2つのフルジャーを作成します。これらのクラフトペーパーラベルを使用しました。
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