あなたの顔のために：
* 水和、水和、水和物！ たくさんの水を飲み、肌の種類に適した保湿剤を使用してください。
* 十分な睡眠をとる。 睡眠不足は、鈍い肌と暗い円につながる可能性があります。
* 健康的な食事を食べます。 果物、野菜、健康的な脂肪は健康な肌を促進します。
* 定期的に剥離します。 これにより、死んだ皮膚細胞が除去され、明るく滑らかな肌が明らかになります。
* 太陽から肌を保護します。 曇りの日であっても、日焼け止めを毎日使用してください。
全体的な外観について：
* 定期的に運動。 運動は血流を高め、健康的な輝きを与え、気分を改善します。
* 良い姿勢を練習します。 まっすぐに立って座っていると、自信と魅力的に見えるようになります。
* ボディタイプのドレス。 よくフィットし、あなたの形を平らにする服はあなたがより自信を感じさせます。
* 笑顔！ 本物の笑顔は、あなたが持つことができる最も魅力的な機能の1つです。
物理的な外観を超えて：
* ポジティブな自己イメージを開発します。 自分に親切にし、自分の強みに集中し、自己愛を練習してください。
* あなたの情熱を育てます。 あなたが楽しむ活動に従事することは、あなたをより面白く活気に満ちたものにします。
* 自信を持ってください。 自信は魅力的な品質であり、それは自分自身を知り、感謝することから来ます。
覚えておいてください、美しさは主観的であり、ある人を美しくするものは別の人にとっては同じではないかもしれません。真の美しさは、あなたが自信があり、親切で、本物であるときに内側から来て輝いています。
あなたはすでにあなた自身の方法ですでに美しいことに注意することが重要です！ 自分自身について気分が良くなり、あなたのユニークな資質を受け入れることに集中してください。