早く灰色になる：なぜそれが起こるのか、なぜそのNBD

20代前半に最初の白髪を見つけました。私が長年の美容師を訪問するたびに、彼女は私のストレスレベルにますます関心を持っていました。白髪の原因をめぐる神話と誤解を考えると、彼女は尋ねるのが正しかった。私の20代は間違いなくストレスがたまりました。しかし、私はすぐに、私の白髪がストレスによってではなく遺伝学によって引き起こされる可能性が高いことに気付きました。私の家族の母性側の髪を見るほど、私の白髪が遺伝性であるかどうか疑問に思い始めました。私は最終的に母が彼女の頭皮から彼女の最初の白髪が芽を出したのを見たときに尋ねました、そして彼女の経験は私のものに似ていました。

彼女は私たちの家族の初期の灰色化を「スペンサー遺伝子」と呼んでいます。私の個人的な経験が早く灰色になったので、私は髪が時期尚早に灰色になる原因についてもっと知りたいと思いました。洞察（および科学的事実）を得るために、私たちは2人の専門家、マリサ・ガーシック医学博士とトリコロジストのヘレン・リーヴィーと話をしました。髪が灰色になる原因についてもっと学ぶために読んでください。

専門家に会います

• メリーランド州マリサガーシックは、コーネル大学の理事会認定皮膚科医および臨床助教授です。
• Helen Reaveyは、Trichologistであり、ACT+Acreの創設者兼クリエイティブディレクターです。

なぜ髪が灰色になるのですか？

では、なぜそもそもなぜ髪は灰色になるのでしょうか？まず第一に、私たちの髪の毛にメラニンが詰め込まれており、ボード認定の皮膚科医マリサガーシック医師は、私たちが髪に灰色のストランドが散らばっているのを見始める理由であるため、バルディにそれが失われることを伝えます。 「髪は、老化とともに発生する可能性があり、遺伝学に部分的に関連し、場合によっては環境要因に関連する可能性があるメラニンの喪失の結果として、キャニティまたはアグロモトリチアとも呼ばれる灰色になります」と彼女は語ります。 「年をとるにつれて、毛包はメラニンを少なくする可能性があるため、成長する髪は顔料がなく、白または灰色に見えます。」

Trichologistであり、Act+Acreの創設者であるHelen Reaveyが同意します。しかし、彼女は、私たちが色相の観点から灰色をどのように見るかを再考すべきだと言います。 「まず最初に、白髪のようなものはありません」と彼女は言います。 Reaveyによると、髪が顔料を失うと、髪は完全に半透明で白く見えると言います。 「まあ、なぜ私の髪は灰色に見えるのですか？」と尋ねているかもしれません。それをストランドに残っている自然な髪の色の割合に帰することができます。 「「灰色」のトーンは、実際には、自然な髪の色の割合が残っていて混ざり合っているため、「灰色」のさまざまな色合いを引き起こします。

「通常、人は28歳から40歳の間に「灰色」になり始めます」とReavey氏は言います。 「この理由は、メラノサイトが減速し始め、メラニンが少ないことです。これは自然な老化プロセスの一部です。」

 

なぜ一部の人々は他の人よりも早く灰色になるのですか？

あなたが私のようで、10代後半または20代前半から白髪が芽を出しているのを見ているなら、何かが間違っているかどうか疑問に思うかもしれません。遺伝学、病歴、さらにはあなたの体の食事や世話などを含む、時期尚早の灰色に豊富な理由がありますが、ほとんどの場合、白髪は懸念の原因ではありません。 「早期灰色化は遺伝的であると考えられており、メラニン産生の調節に役立つ可能性のあるインターフェロン調節因子4（IRF 4）として知られる特定の遺伝子にさえ関連している可能性があります」とガーシックは語ります。 「さらに、早期の灰色化に関連する可能性のある遺伝的状態がいくつかあります。」2019年の研究では、灰色になった人は家族の歴史を持ち、湿疹や喘息の歴史を持ち、多くはベジタリアンだったことがわかりました。 。

白髪をストレス関連の状態と考える人にとって、研究に基づいて、髪が灰色になるのを見ると、ストレスのバージョンが役割を果たすことができるという証拠があります。少数の2013年の研究では、喫煙者は非喫煙者よりも酸化ストレスのために早期の灰色化を経験する可能性が高いことがわかりました。 Garshick氏は、遺伝学とライフスタイルに加えて、研究がビタミン欠乏症が早すぎる灰色のプレーヤーになる可能性があることを示唆していると述べています。 2017年の研究では、これらの経験の早期灰色化は、コントロールと比較してビタミンB12欠乏症を持っている可能性が高いことがわかりました。これは、Garshickによると、適切なB12を維持することが早期の灰色化を防ぐのに役立つ可能性があることを示唆している可能性があります。

早すぎる灰色の止まりを止めることはできますか？ 

残念ながら、早すぎる灰色はあなたが止めることができるものではありませんが、ガーシックは健康的なライフスタイルを維持することが役立つかもしれないと言います。したがって、前述の研究によると、それは喫煙をあきらめ、あなたの食事でより多くのB12を得ることを意味します。 B12は、卵、サーモン、マグロ、ミルクヨーグルト、チーズなどの低脂肪乳製品に自然に見られます。ベジタリアンやビーガンダイエットをしている場合、食物を介してより多くのB12を取得することはより困難です。ただし、役立つサプリメントがあります。

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灰色を振りかけて髪を愛することを学んでいるか、灰色になる準備ができるまで髪に色をつけることを選択しているかどうかにかかわらず、年齢に応じてヘアケアルーチンを更新することが重要です。 「老化している体のどの部分と同様に、私たちはそれをより多くの水分、水、栄養のサポートに与える必要があります」とReaveyは私たちに語ります。サプリメントに加えて、水和の頭皮と髪の治療をあなたのルーチンに組み込み、髪を維持します - 色は重要で繁栄します。

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ライフスタイルの変更を加えたり、サプリメントを使用したりする前に、正しい軌道に乗っていることを確認するために医療提供者にチェックインすることをお勧めします。

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