1。問題の根：水分補給
* ディープコンディショニングが重要です： 乾いた髪には水分が必要です。少なくとも週に1回はディープコンディショナーを使用し、髪が非常に乾燥している場合は2回も使用してください。次のような材料を探してください：
* フメクタント： グリセリン、ヒアルロン酸、蜂蜜は水分を引き付けます。
* emollients： シーターバター、アルガンオイル、水分のココナッツオイルシール。
* タンパク質： ケラチン、シルクタンパク質は、髪の構造の再構築に役立ちます。
* 内側から水和： 毎日たくさんの水を飲んでください。脱水された体は髪の毛につながる可能性があります。
* ヒートスタイリングを最小限に抑える： 髪を熱し、乾燥させます。可能な場合はいつでも空気乾燥を選択してください。熱を使用する必要がある場合は、常に熱保護剤スプレーを使用してください。
2。健康的な習慣：
* 穏やかな洗浄： ハーシュシャンプーや硫酸塩は避けてください。これにより、天然のオイルの髪を剥がすことができます。硫酸塩を含まないオプションを和らげることを選択します。
* 過度に洗浄しないでください： 特に非常に乾燥している場合は、髪を洗う頻度が少なくなります。
* コールドリンス： 冷たい水をすすいでシャワーを仕上げて、水分を密封し、輝きを加えます。
* 通常のトリム： スプリットエンドを取り除き、それがさらなる損傷と乾燥につながる可能性があります。
* タイトな髪型を避けてください： タイトなポニーテールや三つ編みは、特に太い髪に破損を引き起こす可能性があります。
3。食事を考えてみましょう：
* omega-3s： これらの脂肪酸は、健康な髪の成長に重要です。脂肪の多い魚、亜麻仁、クルミ、チアの種を食べます。
* ビオチン： このビタミンは、髪の成長と強さに役割を果たします。あなたの食事に卵、アーモンド、サツマイモなどの食べ物を含めてください。
4。 追加のヒント：
* ヘアオイル処理： 洗浄前治療として、ココナッツオイルやアルガンオイルなどの天然オイルを髪に塗ります。
* leave-inコンディショナー： 休暇中のコンディショナーを使用して、1日を通して髪を水分補給します。
* シルク枕カバー： 絹の枕カバーで寝ると、摩擦を減らし、破損を最小限に抑えることができます。
5。 専門的なヘルプ：
* ヘアスタイリストの相談： 髪の種類に特定の製品とトリートメントを推奨できるプロのスタイリストからアドバイスを求めてください。
* サロン治療： 専門的なディープコンディショニングトリートメントまたはヘアマスクを検討して、髪を深く水分補給してください。
重要な注意： 忍耐強く、あなたのヘアケアルーチンと一致することが重要です。顕著な改善を見るには時間がかかるかもしれませんが、献身的には、より健康で管理しやすい髪を達成することができます。