髪を助ける可能性のある卵の中にあるもの：
* タンパク質： 髪は主にタンパク質で作られており、卵はそれの素晴らしい源です。このタンパク質は、髪のシャフトを強化し、潜在的に破損を減らすのに役立ちます。
* ビオチン： ビオチンは、髪の成長に重要であり、脱毛を防ぐことができるビタミンBです。卵にはいくつかのビオチンが含まれていますが、それはかなりの量ではありません。
* 他の栄養素： 卵には、亜鉛、セレン、ビタミンDなど、髪の健康に役割を果たす可能性のある他の栄養素も含まれています。
卵が髪を助ける方法：
* 強度を改善し、破損を減らす： タンパク質は髪の毛を強化するのに役立ち、破損する傾向が少なくなります。
* 潜在的に成長を改善する： 卵のビオチンは髪の成長をサポートする可能性がありますが、より多くの研究が必要です。
覚えておくことが重要です：
* 卵は魔法のように髪の問題を解決しません： 髪に影響を与える根本的な健康問題がある場合、卵だけでは解決しません。
* 卵を髪に直接塗ることは常に効果的ではありません： 一部の人々は、卵マスクを髪に塗るとその状態を改善できると主張していますが、これをサポートする科学的証拠はほとんどありません。
* 個々の結果は異なります： 卵を摂取することで利益を得る人もいれば、そうでない人もいます。
全体として、卵は全体的な髪の健康をサポートする健康的な食事の一部ですが、奇跡の治療法ではありません。あなたの特定の髪の懸念のための最良の行動方針を決定するために、医師または皮膚科医と相談することが常に最善です。