1。それらのスプリットエンドをトリミング：
* 通常のトリムが不可欠です： 6〜8週間ごとにトリムを目指して、髪の毛が髪のシャフトの上に移動するのを防ぎます。
* 「ほこり」に行く： スタイリストに、最小限の長さの縮小のために最後をトリミングするように依頼し、スプリットエンドの除去に焦点を当ててください。
2。内側から水和物：
* たくさんの水を飲む： あなたの体と髪を潤いに保つために、毎日8杯のグラスを目指します。
* バランスの取れた食事を食べる： オメガ3脂肪酸、タンパク質、および健康な髪の成長を促進するビオチンのようなビタミンが豊富な食品を含めます。
3。適切なヘアケア製品を使用してください：
* 保湿シャンプーとコンディショナーを選択： アルガンオイル、ココナッツオイル、シアバター、ヒアルロン酸などの成分を探してください。
* 深い状態を定期的に： 深いコンディショナーを週に1、2回使用して、髪に激しく栄養を与えます。
* leave-inコンディショナーまたは血清：を使用します シャワーを浴びた後、水分をさらにロックするために塗布します。
* 過酷な化学物質を避けてください： 熱スタイリングツール、化学処理、および硫酸塩またはアルコールを使用した製品の使用を最小限に抑えます。
4。損傷から髪を守ってください：
* ヒートスタイリングを最小限に抑える： 可能な場合はいつでも髪を乾かし、熱スタイリングツールを使用する必要がある場合は、熱保護剤スプレーを使用してください。
* 太陽から保護： 屋外で時間を過ごすときは、帽子をかぶるか、UV保護剤のヘア製品を使用してください。
* タイトな髪型を避けてください： これらは、破損とスプリットエンドを引き起こす可能性があります。
5。自然療法を受け入れる：
* ココナッツオイル： ディープコンディショナーまたは休暇中の治療として髪に塗ります。
* avocado： アボカドをマッシュし、マスクとして髪に塗ります。
* ハニー： 蜂蜜を水と混ぜて、コンディショナーとして髪に塗ります。
6。忍耐強く一貫性を持つ：
* 乾燥した損傷した髪を癒すのに時間がかかります： 一貫したルーチンに固執し、一晩の結果を期待しないでください。
覚えておいてください：
* 専門家に相談： 髪がひどく損傷している場合は、パーソナライズされたアドバイスと治療オプションについては、ヘアスタイリストまたはトリコロジスト（髪と頭皮の専門家）に相談してください。
* みんなの髪が異なる： ある人のために働くものは、他の人にはうまくいかないかもしれません。さまざまな製品とテクニックを試して、自分に最適なものを見つけてください。
これらのヒントに従うことで、スプリットエンドと乾燥した髪と効果的に戦い、ロックを健康で輝く栄光に戻すことができます。