1。適切な髪のネクタイを選択してください：
* タイトな弾性バンドを避けてください： これらはあなたの髪を引っ張り、破損と脱毛を引き起こす可能性があります。
* 柔らかく、生地のシュリューを選択： 彼らはより均等に圧力を分配し、あなたの髪に穏やかです。
* スパイラルヘアタイを使用： 彼らはあなたの髪を引っ掛けて引っ張る可能性が低くなります。
* 「折り目なし」のヘアタイを試してみてください： これらは、髪に折り目を残さない柔らかい素材で作られています。
2。引っ張りすぎないでください：
* パンをゆるやかに固定します： タイトなパンは、毛包にストレスをかけ、破損を引き起こす可能性があります。
* 髪の毛をいくつか簡単に引っ張ることができることを確認してください： これは、あなたがきつすぎないことを示しています。
3。パンスタイルを変える：
* パンの配置を切り替えます： 常に頭に高く着るのではなく、低いパンまたはサイドパンを試してください。
* さまざまなパンサイズを試してください： ゆるく、下のパンはあなたの髪への圧力を少なくします。
* パンドーナツを使用： これらは、髪を引っ張ることなく、より豊かなパンを作成するのに役立ちます。
4。事前に髪を準備してください：
* 休暇中のコンディショナーまたはヘアオイルを塗布： これは、髪を破壊から保護するのに役立ちます。
* 髪を徹底的に分解する： これにより、もつれがあなたの髪のネクタイに巻き込まれるのを防ぎます。
* パンと一緒に寝ないでください： これにより、破損や損傷を引き起こす可能性があります。
5。休憩：
* 毎日パンを着用しないでください： 週に数日間着用して、髪に休憩を与えます。
* 夜にパンを取り出してください： これにより、髪が休んで回復することができます。
6。パンを取り出しながら優しくしてください：
* ゆっくりと髪のネクタイ： すぐに引っ張らないでください。
* 結び目： 広い歯の櫛または指を使用して、もつれを優しく解決します。
追加のヒント：
* 毎日髪を洗わないでください： しばしば髪を洗うことで、天然のオイルを剥がすと、破損する傾向があります。
* 週に一度ディープコンディショナーを使用してください： これは、髪の毛を水分補給し、強く保つのに役立ちます。
* 健康的な食事を食べる： 果物、野菜、タンパク質が豊富な食事は、健康な髪の成長を促進するのに役立ちます。
これらのヒントに従うことで、髪を損傷することを心配することなくパンを着ることができます。重要なのは、優しくして、可能な限りタイトなスタイルから髪を休めることです。