1。状況を評価：
* 重大度： あなたはどのくらいの脱毛を経験していますか？それはほんの数本の鎖ですか、それとももっと重要ですか？
* タイミング： 脱毛はいつ始まりましたか？ Perm/Colorの直後に？
* その他の症状： 頭皮の刺激、かゆみ、またはその他の異常な症状を経験していますか？
2。専門家に相談してください：
* 皮膚科医：を参照してください 彼らはあなたの脱毛の原因を診断することができます（それは脱毛症、化学物質への反応、または完全に何か他のものである可能性があります）。彼らはまた、治療を推奨することができます。
* スタイリストに話しかけてください： 彼らは、あなたがあなたがあなたのパーマまたは着色プロセス中に何が間違っていたのかを理解し、あなたの髪が回復するのに役立つ製品と技術を推奨するのを助けることができます。
3。 髪の健康のための在宅ケア：
* 穏やかなクレンジング： 損傷した髪のために設計された、軽度の硫酸塩を含まないシャンプーを使用してください。
* 定期的に条件： 髪を洗うたびに湿気と強さを加えるたびに状態。 毎週深い状態。
* ヒートスタイリングを避けてください： ブロードライヤー、フラットアイアン、カーリングアイアンなどの熱スタイリングツールの使用を制限または排除します。
* 太陽から保護： 紫外線は髪を損傷する可能性があります。帽子をかぶるか、UV保護剤スプレーを使用してください。
* ダイエットとサプリメント： タンパク質とビタミンが豊富なバランスのとれた食事を食べていることを確認してください。 ビオチンやコラーゲンなどのサプリメントを検討してください。これは、髪の成長に役立ちます。
4。 忍耐と時間：
* 髪の成長サイクル： 髪の成長はサイクルで起こります。 自然の脱落プロセスの一部として脱毛に気付くかもしれません。
* 回復時間： 髪にダメージから回復する時間を与えてください。 それ以上の化学的処理や過度のスタイリングは避けてください。
* プロのヘルプ： 脱毛が重度である場合、または長期間続いている場合は、皮膚科医またはトリコロジストから専門的な助けを求めることをheしないでください。
重要な注意： このアドバイスは一般的な情報のみを目的としていることを覚えておくことが重要です。パーソナライズされたアドバイスについては、常に資格のある医療専門家に相談してください。