気難しい夫を助けてください。

質問
こんにちは。私は結婚して約3年になりますが、毎晩就寝時刻の約30分前に、夫が非常にイライラして不機嫌になることに気づきました。これが起こる前に注意すべき兆候に気づいていません。それは何かが彼のスイッチに当たったようなもので、彼はただ気難しいモードに入り、そこで彼は私をしつこくしたり不平を言ったりします。私はこれに値するとは思わず、彼は私がそれに値しないことを認めています。彼の気難しい態度がついに私に届くとき、それは通常私たちが戦うことになり、私は夜の残りの間不幸になります。私たちは通常、すべての終わりに合意または謝罪に達しますが、彼は彼の夜を幸せに続けることができますが、私はできません。彼が眠りについた後まで私は怒ったままです。それで、これは私の2つの質問に私をもたらします。可能であれば、この「不機嫌な気分」をどのように回避できますか？第二に、議論の後に私の中に蓄積する怒りをどのように「手放す」ことができますか？夫のようになってすぐに冷静になりたいのですが、議論が終わって大丈夫になるまでには長い時間がかかります。彼よりも主題に関心があるように感じますが、それはおそらく間違っていると思います。お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

回答
こんにちはジェシカ〜

これが彼の習慣と儀式になっている場合は、彼がこのようにいることに慣れて、夜に引退する30分前（別名-就寝直前）に彼が気難しいことを知って、彼を避けてください彼にそれを彼のシステムから出させなさい。個人的にも物事をとらないようにしてください、そして私はそれが口で言うほど簡単ではないことを知っています。ここには2つの異なる性格があり、物事の扱い方も異なります。彼はすぐに何かを乗り越えることができますが、あなたはそれを乗り越えるのに時間がかかる傾向があります。そして、ほとんどの場合、それはあなたの気持ちを傷つけ、あなたは何らかの理由であなたが認められていないと感じているb / cです。私は私を苛立たせることについてほとんど忍耐力がない人ですが、私は（放っておかれ、嫌がらせや嫌がらせをしている人がいない場合）、物事をかなり迅速に乗り越えて先に進みます。私は恨みを抱く人ではありません。それ以外に、怒ったままで何かを乗り越えないことは、人にとって本当に良いことです。それはストレスを増すだけであり、実際よりもはるかに悪化する可能性があります。

彼が気難しいことを望み、彼の邪魔をしていて、彼自身についてのその特徴を変えたくないのであれば、それは彼の選択です。それが起こってからほんの数分で何かを乗り越えないのがあなたの選択であるのと同じように。あなたはそれについて座って煮込むタイプの性格です。しかし、結局のところ、あなたは自分自身を傷つけているだけであり（そして、私は少なくともそれを言って無礼ではありません-むしろ、これについて彼に腹を立て続けることによって、これが実際にあなたに何をするのかをあなたに見てもらうことを試みています）そしてあなた自身にストレスを与えていますもっと出て。

とにかく、これは定期的な出来事なので、私が提案するのは、あなたがお互いに時間と空間を与えることに同意し、そして彼がおやすみを言うために気難しいことを終えたとき、彼はあなたか何かを愛しているということです。私は誰も怒って寝てはいけないと固く信じています。だからこそ、配偶者とのコミュニケーション能力が高いのは良いことです。問題、問題、意見の相違について話し、解決し、それを乗り越えて、動揺したり、傷ついたり、怒ったりするような考えや感情にとらわれないようにするためです。幸せで健康的で成功した結婚生活では、物事について話し合い、それを乗り越えることが重要です。

あなたは彼と一緒に座って、この問題を解決するために合意に達する必要があります。そうしないと、それは継続するだけであり、時間が経つにつれてさらに悪化する可能性があります。結局、戦う価値はありません。あなたは彼と真剣に心から話し合う必要があります。彼はこれがあなたにどのように影響しているかを知る必要があります。そして、あなたがこの結婚で我慢することをいとわないこと。これがお役に立てば幸いです。