ゾーイ・サルダナは、彼女のトレーニングをすることに関しては、いじり回していません。43歳の女優は、彼女がクリーンプログラムを完了するときに彼女の旅を共有するためにInstagramに行っています。これまでのところ、Zoeは彼女の経験の2つの連続したビデオを投稿しており、3日目に彼女はかなり脆弱だと感じていたが、最終的にはプロセスに対して開かれていると指摘しています。
彼女の最新の投稿で、彼女は、「機能的な強さと動きに焦点を当てた私のワークアウトの一つの例です。神経筋系を活性化するトレーニングをすることは、私の体がさらに効率的に働くのに役立ちました。あなたは@risemovementと@imankarram！!!!」
ゾーイのフォロワーは、「手に入れて！もう一つは、「明日このワークアウトを試してみてください＆＃128588;＆＃128079;。」
ゾーイの動機は伝染性があるようです。銀河のガーディアンズ 星は、非常に忙しいスケジュールであっても、あちこちでトレーニングで絞るのを知らない人ではありません。
2017年、彼女は Shape に語りました 「...撮影するとき、私はすでに16時間の日を過ごしているので、私は本当に私のトレーニングに厳格になりたくありません。だから私はジムや自宅で20分間隔を置いています、30秒間所定の位置に走り、スクワットをしてから、心拍数が上がるまで重い薬の球を数回連続して運びます。」
そして彼女の食事については、ゾーイは bon appetit とのインタビューで明らかにしました 彼女と彼女の家族は80％のグルテンフリーであること。彼女はしばしば、チェリートマト、ルッコラ、キノコとグルテンを含まないピザを食べます。しかし、それとは別に、ゾーイは通常、オーガニックの七面鳥の胸やグリルフィッシュのような新鮮な肉に固執します。
彼女がコミットしていることの1つは、反ディエットを維持することです。 Facebookでの2015年の投稿で、Zoeは「私は自分の人生から「ダイエット」という言葉を取り除くつもりです。それは体重を減らすことではなく、健康で、健康であること、健康であることを思い出します。私の人生の残り...」
よく言った、ゾーイ。