低血糖？

質問
ステイシー
私はあなたが医者に任せることを好むかもしれない少しの医学的アドバイスを求めています、しかし私はあなたがこれに遭遇したあなたの経験に期待しています。私は低カロリーから低脂肪、低炭水化物ダイエットへと跳ね返ってきましたが、とにかく、低カロリーの低グリセミックダイエットが最も効果的であることがわかりました。私は糖尿病ではありませんが、高血糖の炭水化物がガスを引き起こし、膨満感を引き起こし、私の腹にまっすぐに行くように見えるという点で、私は「炭水化物に敏感」であるようです。これが他の人に起こることをあなたは見つけましたか？また、酒を減らすことも助けになりました。私は過度の酒飲みではありませんが、奇妙なことに、週末にリキュールとハイボールからグラス2杯のビールに切り替えると、大きなビールがさらに減りましたか？過敏性腸症候群を改善しました。ありがとう、そして素晴らしい夏を！私の

回答
こんにちはバッド、
私があなたの質問を正しく理解しているなら、あなたは炭水化物を多く含む食事が胃の苦痛をもたらす可能性があるかどうかを尋ねています。セリアック病について医師の検査を受けましたか？セリアック病の患者では、特定の炭水化物に対する不耐性が絶対にあります。たとえば、小麦、大麦、ライ麦は許容できず、食事から完全に排除する必要があります。繰り返しになりますが、セリアック病の検査で陽性にならない限り、食事からグルテンを排除する必要はありません。

あなたの食事療法に変更を加えるとき、胃の苦痛があるかもしれません。体がさまざまな食べ物に順応するまで、最大で数週間かかる場合があります。 IBS症状では、すべてのアプローチに適合する1つの食事療法はありません。何が正しく、何が正しくないと感じるかを定義することになると、あなたはあなた自身の最高の擁護者です。症状が悪化した場合は、何を食べたかをよく見て、食事から排除しようとします。刺激物と見なされる一般的な食品は次のとおりです。アルコール、カフェイン、スパイス、そして寝る前に食べないようにしましょう。

お役に立てれば。ありがとう。