貧血

質問
私は昨年、骨と卵巣への転移と診断された乳がん患者です。私はメンテナンス中ですが、この時点で癌は制御されているようです。私の子宮摘出以来、私の食欲はほとんど存在していません。かつて私は食欲刺激剤を使わなければならなかったので、それを再び避けようとしています。

私のBMIは通常の低い範囲にあります。 （5ft 5 in / 120 lbs）私は主に菜食主義者で、鶏肉や魚の摂取は非常にまれです。食物嫌悪がたくさんあります。たとえば、食べ物の大部分を見ると、私は完了です。強力な食べ物の匂いがするなら...完了。何か食べ過ぎた気がするなら、私は終わりです。多くの場合、食べ物を準備するという行為は私を先延ばしにするのに十分です。

問題は、私が一貫して十分な栄養を摂取しておらず、貧血であるということです。オンコロジストからB12を服用するように言われたので、そうしています。しかし、私はヘモグロビンを7から12にゆっくりと増やすことで非常にうまくいきました---そして今私は10に戻っています。これは私が頭痛とめまいを起こし始めるところです。だから、私は私の食事療法でより良い努力をする必要があります。私は菜食主義をあきらめますか？嫌悪感のヒントはありますか？ありがとう、ミーシャ

回答
こんにちはミシェル、


私はあなた自身の世話をし、健康的で栄養価の高い食事を続けてくれたことを称賛します。がん治療を受けている間、吐き気や食欲不振の副作用を感じるのが一般的です。菜食主義者として食事に十分な鉄分を摂取することは一般的な問題ですが、少しの変更で解決できない問題ではありません。

それが魅力的であるならば、あなたは絹または豆乳で強化されたシリアルのボウルを試すことができます。おやつとして一握りのナッツを試してみてください。あなたが固執する菜食主義の種類については言及していませんが、卵、チーズ、ヨーグルトは、B12含有量が高い他の選択肢です。

また、お皿の量に圧倒されないように、食事やおやつを一日中広げておくことをお勧めします。引き続きオンコロジストのアドバイスに従い、ヘモグロビンを監視してください。自分の最高の気分になるものを食べましょう。お役に立てれば。

よろしくお願いします