質問 質問：こんにちは、
私は40歳の男性です。私は定期的な運動（ウェイトリフティング-そして筋肉質）、良い食事とサプリメントで自分の世話をしています。
最近、私は医者に診察を受けて（前回の診察からずっと良かったです）、血液検査を受けました。
簡単に言えば、私のコレステロールは本当に高く、トリグリセリドのレベルは屋根を通り抜けており、テストステロンのレベルは低いです。私の父は本当にコレステロールが高いので、私が推測する遺伝的関連があります。私の健康で、私は結果にショックを受け、それについて何をすべきかわかりません。以下は結果です。
テストステロンレベル
7.6 nmol / l
2.19 ng / ml
219 ng / dl
コレステロール値
8.8ミリモル/ l
339.7683397683398 mg / dL
中性脂肪
7.8ミリモル/ l
301.1583011583012 mg / dL
eGFR-> 90（参照範囲-> 59）
私は行動を起こす必要がある、または私は早期心臓発作の候補者であるとアドバイスされました。私は最初に自然療法を試してみたいと思います、そしてそれが次に私の血液検査をするときに物事が改善されないなら、私はスタチンタイプの薬（うん）を見る必要があります...
何か提案をお願いします。
お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
答え：こんにちはスティーブ、
ご不便をおかけして申し訳ございません。
私は最初に2つの免責事項を提供する必要があります。1つは、通常のテストステロンレベル、またはこれがコレステロールとトリグリセリドにどのような影響を与えるかについて個人的によく知らないため、別の専門家のフィードバックを得る必要があります。
そして2つ目は、インターネットを介して個人に特定の栄養に関する推奨事項を提供することはできません。私たちは人と会い、彼のすべての研究室、病歴を確認し、そうするために医学博士から処方箋をもらわなければなりません。
そうは言っても、私はあなたが役立つと思うかもしれないいくつかの一般的な情報をあなたに提供することができます：
あなたのコレステロール値は、米国のように上昇しており、200mg / dL未満であることが望ましいです。また、コレステロール値のどの部分がHDL（保護効果のある高密度リポタンパク質）であり、どの部分がLDL（これは「悪い」コレステロールであり、130 mg / dL未満である必要があります）であるかを見つけるためにさらにテストを行います。これは、HDLが低く、治療が必要かどうかを示すことができます。次に、総コレステロールの別々の部分の数に基づいて比率が割り当てられ、これは心臓病のリスクを示します。
人々が高コレステロールおよび/またはトリグリセリドレベルを持っているときに遺伝性成分を見つけることは珍しいことではありません。
また、12時間絶食した後にトリグリセリドテストが行われることを確認したいと思います。朝食をとったばかりの人は、血中を循環している脂肪が現れて、誤って真のレベルを上昇させる可能性があります。
ご存知かもしれませんが、高コレステロール値は冠状動脈疾患に関連しています。自然な治療法の1つは、食物繊維の増加です。人々がオートブランやオート繊維を消費する研究について聞いたことがあるかもしれません。変化に影響を与えるには実際にはかなりの量のオートミールが必要なので、1日に数回、熱いオートミール、冷たいオートミール、または低脂肪のふすまのマフィンを用意する必要があります。別の薬剤は、市販の繊維サプリメントであるメタムシルに含まれるオオバコの殻です。最大推奨用量（1日3サービング）を服用すると、コレステロール値を数ポイント下げることができます。これらのタイプの繊維は大腸の胆汁に結合し、それを排泄します。通常、胆汁（脂肪の消化を助ける化合物）は再吸収され、コレステロールから作られます。したがって、絶えず再循環する胆汁は、体内のコレステロールを維持します。可溶性繊維はそれを排泄するのを助けます。
また、太りすぎの場合は体重を減らし、健康的な体重と運動レベルを維持することをお勧めします。運動はHDL（善玉コレステロール）を高めるのに役立ちます。逆に、太りすぎであると、トリグリセリドのより高い循環レベルが維持されます。
高トリグリセリドレベルが有害な結果をもたらす可能性があることをあなたは知らないかもしれません。それらは蓄積し、膵炎と呼ばれる炎症状態を引き起こす可能性があります。膵臓のこの炎症は非常に痛みを伴い、通常は入院で治療され、状況が解決するまで（通常は数日で）飲食するものは何もありません。エピソードが繰り返されると、膵臓に損傷が生じる可能性があります。
トリグリセリドを上昇させる要因には、太りすぎ、お菓子の摂取、アルコール飲料の摂取、さらにはフルーツジュースの飲み過ぎなどがあります。
一部の人々は、トリグリセリドレベルを下げるために魚油サプリメントを使用しています。ただし、一見無害なサプリメントでさえ自己処方する前に、必ず医師に確認する必要があります。魚油が過剰になると、血液が薄くなり、脳卒中を引き起こす可能性があります。
肝心なのは、お住まいの地域の地元の栄養士を見つけるか、栄養と健康に精通している医師に相談することが最も役立つということです。試すべき自然な道はいくつかありますが、あなたの内外を知っている地元の医療専門家からの意見なしに自分自身を治療するのは賢明ではありません！
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質問：こんにちはローリー、
早速のお返事ありがとうございます。私はあなたの提案のいくつかを見て、私の医者を通り越してそれらを実行することを確実にします。私の医者は、私が1日に4-5グラムの魚油を飲んでみて、これが何かをするかどうか見ることができるとすでに述べました。私の医者は単なる医薬品以上のものに対してかなりオープンマインドであるように思えます。
行われた血液検査は、絶食状態（食物なしで12〜13時間）で行われました。私はかなり筋肉質なので、体重は私にとって問題ではありません。私は一般的に私が食べるものも見ています（ファーストフードなどは避けてください）。
このような状況で、私は主治医と協力しており、数か月以内にさらに血液検査を行う予定です。私は最初にいくつかの自然な方法を試して、これが私の状況を改善するかどうかを確認したいと思っています。そうでなければ、Docは私をいくつかのスタチン薬に乗せると思います。
結果をもう一度確認しました。ここにもう少し情報があります。病理学者は、私が2004年と2005年に行ったいくつかの血液検査の結果を提供しました。私のコレステロールとトリグリセリドのレベルを現在のレベルと比較することは憂慮すべきことです。
2004-
コレステロール-5.5ミリモル/ L（参照範囲-3.9-5.5）
トリグリセリド-2.0mmol / L（参照範囲-0.6-2.0）
HDL-1.1ミリモル/ L（参照範囲-0.9-1.50）
LDL-3.5ミリモル/ L（基準範囲-0.0-4.0）
Chol / HDL比-5.0（基準範囲-0.0-4.5）
2005-
コレステロール-5.2ミリモル/ L（参照範囲-3.9-5.5）
トリグリセリド-2.3ミリモル/ L（基準範囲-0.6-2.0）
HDL-1.2ミリモル/ L（参照範囲-0.9-1.50）
LDL-2.9ミリモル/ L（参照範囲-0.0-4.0）
Chol / HDL比-4.3（参照範囲-0.0-4.5）
それで、10年で、私のコレステロールとトリグリセリドのレベルは屋根を突き抜けました。わからない。私は過去6〜7年間一貫して運動しており、私の食事は過去4〜5年間非常に良好でした。
ヨウ素、C、D3、A、K2、オキアミオイル、アシュワガンダ、海藻エキス、レスベラトロール、クルクミン、ケルセチン、銅、亜鉛、セレン、トコミン、マグネシウムを補給します。
回答 はい、時々これらのものは年齢とともに変化します！憂慮すべきことですが、それについてできることはあまりありません。
このウェブサイトをチェックしてください：私は魚油サプリメントの1日あたり1〜2グラムの推奨を聞いたことがあります。あなたはすでにオキアミ油を服用しているので、医師が試してみる魚油の量を教えてくれる前に、それと脂肪の多い魚を摂取する頻度を医師が知っていることを確認してください。
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/993.html
また、多数のサプリメントからどのような副作用が発生する可能性があるかを確認することもできます。ビタミンDもコレステロールの成分です-ビタミンDサプリメントが血中コレステロールレベルに悪影響を与える可能性があるかどうかは本当にわかりません。研究ではコレステロール値を下げるのに役立つようには見えません。
あなたが筋肉質であっても、あなたはあなたの身長と体重について言及していません。過去10年間で体重が増えましたか？それは通常起こります！繰り返しになりますが、「健康的な」食品であるにもかかわらず、フルーツジュースをたくさん飲むと、トリグリセリドのレベルに影響を与える可能性があるという、人々が通常は考えないことです。
コレステロール値を治療するためによく使用される別の処方箋は、Bビタミンであるニコチン酸ですが、これは医薬品の投与量と見なされる量で投与されます。あなたはそれを試してみて、あなたの医者がどう思うかを見るのがより快適かもしれません：それは単にBサプリメントピルを服用するのとは異なるので処方箋（ここでは州にあります）を取得する必要があるかもしれません。
そして、私はメタムシルを服用することへの禁忌を知りません。それは腸の動きを調整するのを助け、いくつかの慢性疾患を予防することが示されている追加の繊維を提供します。だから、繰り返しますが、それは役立つかもしれません。メタムシルを数週間服用した後、コレステロールを30ポイント下げる人の話を聞いたことがあります。
そして最後に、動物性脂肪が非常に少ないプリティキンダイエットを調べるかもしれません。人々が心臓バイパス手術の最後の手段として行く州には、実際にはプリティキン研究所があります。動物性食品が非常に少ない食事をとると、動脈プラークが極端な状態に戻ります。あなたの医者によってもそれを実行してください。
連絡を取り合い、あなたが何をしようとしているのか、何があなたのために働いているのかを私に知らせてください。
「6週間のコレステロール治療」という本もありますが、これはおそらく今では25年前のものですが、薬を飲む前に他のアイデアがあるかもしれません:)
ローリー
