重さ

質問
こんにちは。まず、専門家に会いに行かないようにお願いします。ですので、専門家に会いに行って返信しないでください。

ですから、私はこれまでの人生で最大の存在です。私は26歳で、体重は267です。体重は通常150ポンドです。体重は5フィート5インチですが、最近体重を減らすことにしました。これについては非常に深刻です。私は楕円形の魔女を購入しました。 。毎晩30分間使用しています。通常のソーダの代わりに1日に大量の水を飲み始めています。私は大きい人ですが、特に女性にとっては非常に強いです。農場生活のおかげです。ここにあります私の質問と懸念。私は過度の皮膚を持っている貧しい人々の一人になるのが怖いです。どうすればこれを避けることができますか？また、週に2ポンドを失うことが重要であることも理解しています。しかし、最初の週は5を失いました。私は食べていますが、サラダ、生鮮食品、痩せたいとこを食べる前のように外食していません。何かアドバイスはありますか？また、あなたの腕、脚、お尻には楕円形の方が多いことを理解しています。このマシンで？

回答
残念ながら、あなたが非常に優れた遺伝学を持っていない限り、あなたはたるむ皮膚を持っている可能性が高いでしょう。あなたの減量に関しては、最初はあなたのサイズのためにあなたが週により多くの体重を減らすことを除いて、週に2ポンドが最適です。ダイエットは減量の最も重要な部分であることを覚えておいてください。もう一つは、ダイエットではなく、ライフスタイルの変化に目を向けるべきだということです。その理由は、野菜などの健康的な栄養価の高い食品を食べていると、実際にどれだけの食品を食べることができるかに驚くからです。体重が減ったとき、低カロリーで水分の多い野菜を食べることで、ほとんどの時間満腹だったことを思い出します。

幸運と書いてくれてありがとう

ラリー