脂肪+砂糖=致命的な組み合わせ？

質問
私は、砂糖は体重増加に関しては敵ではないことを学びました。私の甘い歯には、スプーン一杯の蜂蜜、ナツメヤシ、レーズンなどの少量の天然スイーツを指します。しかし、FATと砂糖（ケーキ、チョコレートバーなど）の組み合わせで、体脂肪として保存されるように体ホルモンの面で何かをしていると言うことがあると思います。私は今、脂肪の摂取量と高血糖の炭水化物を本当に見ています。私の肥満につながったのは、パンとバター、ジャガイモとバターなどの消費だったと思います。悪い炭水化物を減らすことは脂肪の減少につながりました、そして脂肪を減らすことは悪い炭水化物の減少につながりました！やせっぽちの友達がどう食べるか見てきました。一人はアジア人でかなりの量のご飯を食べますが、彼はそれを普通に食べます、そしてパンをたくさん食べる私のもう一人の仲間はそれにバターをかけません。脂肪と炭水化物のこの組み合わせには、脂肪の蓄積につながるホルモン反応を引き起こす何かがあるに違いありませんか？実際、砂糖と飽和脂肪が含まれている自然食品は考えられません。どんな考えでもありがたいです！

回答
バリー、
私はあなたに100％同意します！
砂糖は敵ではなく、ジャンクフードは:)
つまり、キャンディー、ケーキ、ソーダ、ドーナツ、揚げ物、バターがたくさんあるということです。

あなたは正しいです、私たちが他の文化を観察するとき、アジア人はたくさんの米と麺で約90％の炭水化物ダイエットを食べますが、肥満ではありません。フランス人はワインを飲み、豊富な食べ物を食べます...しかし少しずつ、そしてそれらは肥満の文化ではありません。

私たちについてはどうですか？私たちはビュッフェと16オンスのステーキと巨大なマフィンと巨大なデザートの部分を食べます。私たちは帽子をかぶってキャンディーバーを食べ、底なしのソーダ（または64オンスのカップ）と特大のポップコーンを映画で飲みます。

ご飯やじゃがいも、果物を食べても肥満になる人はいません。
食べ物をやりすぎると、カロリーが過剰に消費され、最終的には体重が増加します。

すべてを削減し、エミュレートしたい人とエミュレートしたくない人から観察するのは良い仕事です！

よくなって！
ローリー