体重を減らす

質問
ええと、私は14歳で、「チャビー」です。本当にその体重を減らして、痩せたいと思っています。私が最初に行う動きは何ですか？私はとても迷っています。ただ指導が必要です。私がするのはトレーニングだけです、そしてそれはそれです、そして私はそれが助けになるとは思いません。私の両親は特定の食べ物を買わないので、食事療法がうまくいくかどうかはわかりません。その場合、私は何も食べていません。あなたが私に1週間でポンドの量を失うことを保証された方法を与えることができればそれは素晴らしいか非常に良いトレーニングと食事のスケジュールになるでしょう。 1日6食食べて、たくさんの水を飲むべきだと聞きました。この体重を減らしたい、早く！

回答
ジョセフは体重を減らすための最悪の方法は、これが理由です。第二に、あなたはまだ体重に成長しなければならない年齢であり、ダイエットがあなたの代謝を台無しにするので、それは良いことではありません。しかし、私は、この1つの食事のヒントに従うと、直感的に食事をするために、自然で体に合ったペースで体重を減らすことができ、アクティブでいることが体の気分を良くするための最良の方法であると信じています。幸運を。