ジュースとブレンド

質問
よろしくお願いします。ジュースとブレンディング（スムージー）の違いについて混乱しています。ジュースを飲むと果物や野菜から繊維が取り除かれることに気づきましたが、なぜ人々がそうしたいのかわかりません。人々がいつ解毒するかはジューサーを使って繊維を取り除くことを知っていますが、繊維は解毒に役立つと思いますか？あなたが毎日たくさんの果物や野菜を食べているなら、あなたは多くの人が繊維を減らす必要があることを知っています、しかしそれが私が見ることができた唯一の理由です。 vitamixを購入したばかりですが、体重を減らさないために、健康のために頻繁に使用しています。ありがとう、カレン

回答
こんにちはカレン、

ジュースとは、基本的に果物や野菜からジュースを取り除くことです。ほとんどのジューサーは、あなたが言うように、繊維を含むパルプを抽出します。私はこれを自分で本当に理解したことはありません。果肉の厚さではなく、薄いジュースが好きだと思います。皮肉なことに、ほとんどのボトル入りジュースは90％が水です。自宅でリンゴジュースを曇らせると、店内では透明になります。

液体成分をブレンドし（液体ベースであると仮定）、それらを組み合わせます。もちろん、オーツ麦のような固形物をブレンドしてオーツ麦粉を作ることもできます。

実際に必要なのは、VitaMixやHealthMasterなどのマシンからのエマルジョンです。それらは通常、通常のブレンダーよりも強力であり、通常のブレンダーで固まったり固まったりする可能性のある氷やその他のものを粉砕することができます。
私自身は忍者を使っています。生地も作るきちんとしたものを手に入れました。
しかし、私は今、本当に話題から外れています。

デトックスに関しては、はい、人々はジュースを使用しています。問題は、デトックスの99％がBSであるということです。私は実際に私が書いている栄養の電子書籍にそれらについてのセクションを書いたところです。
デトックスダイエットはそもそも健康的ではないため、食物繊維は効きません。しかし実際には、はい、ファイバーが必要です。

スムージーに繊維を入れておくことは何も悪いことではありません。平均的な人は1日約30グラムが必要です。平均的なアメリカ人は、1日15グラムでも摂取でき、ほとんどの場合10グラムまで摂取できれば幸運です。

ちなみに、オハイオ州の出身はどこですか、うらやましいです。私はもともとクリーブランド出身で、必死にそこに戻ろうとしています。