質問 質問：こんにちは、私は研究中毒ですので、答えを比較するためにもう1つの意見をお願いします。私は朝食を食べたことがなかったので、自分のシステムに何かを入れることができるようにスムージーを作り始めることにしました。果物、緑の野菜、ココナッツウォーター、ヨーグルトで作り、チアシードとフラックスシードを交互に使います。より多くのサプリメントを使用してそれらをより健康にすることができれば、もっと購入したいのですが、そこにはたくさんあります（スピルリナ、クロレラ、マカ、msm、カムカム、アサイベリー、ビーポーレンパウダーなど）そしてそれらはすべて高価です！私の質問は次のとおりです。
1.）すべてを購入する必要がない場合と同じメリットがある、購入できるカップルはありますか？
2.）品質が危険なものもあれば、無意味なものもあると聞きました。信頼できる安全な会社をお勧めしますか？
3.）有機粉末は本当に「有機」であり、それらは本当により良い選択ですか？
健全な決定を下すにはあまりにも多くの研究があります！誰かが私に亜麻の種子とたんぱく質だけで大丈夫だと言った。それは私にとって簡単で素晴らしい音だ！あなたの考えは何ですか？手伝ってくれてどうもありがとう！
答え：こんにちはCJ
朝食を食べ始めるのは良い仕事です。このように見てください。8時間寝た後、あなたの体は絶食しています。それはあなたが目覚める時までに文字通りそれ自身の筋肉組織を食べています。朝食全体が最も重要な食事であるということは、キャッチーなマーケティングの主張だけではありません。
朝に食べた方が一日中気分が良くなるに違いない。
あなたの質問に対処するため。
1.言及したものをすべて追加できますが、すべてが必要なわけではありません。このように見てください。あなたはAからBへそして戻ってあなたを連れて行くために車を持つことができます。または、レザーシート、GPS、スーパーチャージドエンジン、レーシングタイヤ、カスタムエキゾーストなどを入手できます。
基本的な車はまだその目的を果たします、余分なものはただ乗り心地をより簡単に、より効率的に、またはより快適にします。
あなたがそれらすべてを買う余裕があれば、先に進んでください、しかし実際にはあなたはそれらを必要としません。
リストから選択するように要求された場合は、スピルリナ、アサイー、およびビーポーレンを使用するように指示します。余談ですが、ブルース・リーはビーポーレンの大ファンだったという伝説があります。
2.私はそれらを無意味なほど危険とは呼びません。すべてではないにしても、ほとんどが目的を果たします。あなたがビタミンショップ（ほんの一例）のブランドのものをたくさん買うなら、それらは良い製品ですが、必須ではありません。
私が信頼している会社は
-Bodybuilding.com（ストア/サイトブランド）
-ビタミンショップ（ストアブランド）
-Prosource.net（ストア/サイトブランド）
-今（nowfoods.com）
3.オーガニックは、最近のマーケティングにおける大きな「IT」の言葉です。実際には、オーガニックラベルで判断するために本当に必要なのは、皮の薄い果物（ベリー、リンゴなど）だけです。
たとえばバナナやオレンジは皮が厚いので果物を保護し、ブドウやイチゴのように皮を食べることはありません。
個人的に私は有機的なものを買う余裕がなく、それを買わない。しかし、私がそれを買う余裕がある/買う場合にのみ、私は農産物に懸念を適用します。サプリメントパウダーやシャンプーなどを使って、自分に最適なものを購入してください。最近はオーガニックの服も持っています。たぶん私は製品に派手なキャッチフレーズを入れて億万長者になるべきです。このアドバイスは有機的です！
費用対効果が高く、シェイクに追加するのに最適なものをいくつか紹介します。
-プロテインパウダー
-亜麻仁
-ファイバ
-アミノ酸（特にBCAA）
-ギリシャヨーグルト
最後に、すべての塩基をカバーするためにマルチビタミンを服用してください。 Optimum NutritionのVita-Jym（bodybuilding.com）またはPerformaxxをお勧めします
- - - - - ファローアップ - - - - -
質問：nuts.comについて聞いたことがありますか？彼らは私がリストしたすべてを持っています。それらについて聞いたことがあるなら、それらから購入することについてのあなたの考えは？私は彼らから亜麻とチアシードを手に入れました。
回答 こんにちはCJ、いいえ私はそれらのことを聞いたことがありませんが、サイトをチェックしました。私はチアシードやその価格（亜麻の購入については知っています）に精通していないので、彼らはあなたにまともな取引をしているようです。進行率は1ポンドあたり12〜14ドルのようですので、1ポンドあたり8.99ドルで取引になります。私は実際にチアシードをサムズクラブとして見ました。価格はわかりませんが。
亜麻仁についておっしゃったところで、私が共有したい考えが思い浮かびます。
体は亜麻仁を完全な形で消化することができません。それほど雄弁に聞こえないことは知っていますが、体がどのようにトウモロコシを消化するかを考えてみてください。
あなたはそれから利益を得るために亜麻の種子全体を粉砕または粉砕しなければなりません、さもなければそれはただ体を通り抜けます。
申し訳ありませんが、それを置くためのより良い方法はありません。シード全体を購入する場合は、ブレンダーに入れて粉末になるまで実行するのと同じくらい簡単です。
そして、いくつかのあいまいな事実で結論を下すために、亜麻仁はいくつかのレシピで卵を置き換え、結合剤として機能することができます。
