太りすぎの子供

質問
太りすぎの8歳の娘が体重を減らすのをどのように助けることができますか？また、役立つプログラムはありますか？私はすべてを試しました。彼女は彼女のクラスで最大であり、他の子供たちは彼女を選び、彼女は動揺して帰宅します。

回答
こんにちはカトリーナ、最初に成長チャートに彼女の体重をマッピングして彼女のために特別に設計された目標体重を計算できるあなたの子供の医師から始めましょう。すべての子供には独自の成長曲線があります。彼女が失う必要のある体重の量に応じて、医師は栄養士または栄養士の相談を勧めることができます。彼女が15ポンド未満を失う必要がある場合は、少なくとも30〜45分の毎日の歩行を奨励する必要があります。マカロニアンドチーズ、パスタ、米、ベーグル、クッキー、クラッカー、その他の高炭水化物含有食品を切り取ります。これらの食品は、食べすぎると脂肪を蓄えやすくなります。 Slimkids.com Webサイトには、サンプル部分を表示するのに役立つサンプルメニューがあります。お役に立てば幸いです、Laura Kraemer、Slimkids.com